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1、头皮屑* q: X; A* s* I( C* I8 O9 E. g2 d
. H W7 S" @' g& o9 T1 F8 e 可能缺乏的营养素: 5 F5 K: m7 p' D, R! g- Y- c) o
/ ^$ ~+ c% Q: w' i& ?
维生素B12
/ V8 c! j' r" \" O6 p+ O! u
; h% q9 `; o4 _. j, E& c; W' |# T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 U+ V3 E( Z5 h5 q! U
. f h4 {% m* A0 n( v 维生素F
/ z& @, t; t! S9 Q3 j8 z4 O# `% u& d, N) b3 M( \, h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 X. v+ |0 `6 p ~7 e( a5 X& a! O" ^% a0 b4 {6 G
维生素B6 9 l/ o, K1 g8 T$ C4 I K @
4 ?; s1 Z. M% l, n: A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) Q2 A% u$ p* |! r( u' J, z
. U4 p! w/ R; u% j9 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ N7 U5 D1 M0 r& M+ O, ^; C8 w
$ u1 m. u; k. T) X; P! Y 可能缺乏的营养素： - M. K$ H! Y+ X: F
, X! c5 Y# b) s, A6 \- r( Z
复合维生素B ; O: w" k9 m p' o, A" J& g
1 R/ y" e/ t% _1 ~9 C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 Z7 c4 Y" |: z1 ]5 e) g; `4 }$ b2 H6 l6 L9 H& O2 b
对氨基苯甲酸
a5 Z$ U* P8 v( m, w5 C3 J# v
1 a6 }" w) J( N 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 k2 R& t( w. R( c* s7 U
$ A8 T; G3 o" E* j% e) M2 n5 | 维生素F
0 x1 l, R* n! Z: _
% v1 I3 I8 S$ V. W! B- n, M 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 y9 H! o+ p) h: Q6 ?/ g' }; N. j
' M, d; j; m& p L/ Q- ?3 O 碘 - O8 \3 `% X ~' r0 ^% I9 T7 z
4 u& @4 U$ z! M1 m. @* G1 G, s
需要的食物：盐、奶制品 # ?! P7 I$ L0 f+ J2 ^; K$ c) x
" v4 s, s1 Z" e3 a9 O( q 3、脱发+ e. z3 v! Z3 D2 e2 B' J* O9 V/ A
( Z1 I1 C3 z" @4 Q+ b0 S& h3 B+ {
可能缺乏的营养素： 0 r5 H/ i" G* q! L& x% T4 O. Y7 n
8 R% \! \" v% U O/ D 维生素H
& d: [( i2 f2 A+ L: s0 Q) O% F Y- G) S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % Y# o/ o, y8 I9 Z
& W. q6 t% S( S
肌醇
6 n+ I+ |2 `" Z& w9 X+ ]& S! d' M; R) K# p# }. u; \5 K
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ Y- Z) Q/ I5 V$ k. T: S& Y
: ]+ O( v# G3 L 氯
& X) d2 }9 w: F5 E/ I5 ?0 d, G
( G5 c [. X8 b 需要的食物：一般食盐
* `2 A5 F3 Z* k* j
/ t3 F( | g/ O0 g/ m 复合维生素B
, R& W2 M) R% v3 C6 b/ e4 {
7 v. u y/ d, `. s5 _; S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 J( o1 ? [6 i
. b% y7 n$ B P4 Y% [/ ~
和维生素C、叶酸
2 {( G( \6 m' t4 g' \# N* A( K' g' t$ {4 B+ T- p5 d( J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46