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发表于 2008-8-5 12:30
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% l- T: O4 P' z2 M* }9 X0 z生理期; ^( Y4 z4 R. }
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。3 `$ ]8 t6 i# P- ^& x9 {5 y5 t
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
! Q% m0 y9 J9 ^② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。. C" k6 Q8 ]6 F" O; o( l, F
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
% Z4 ~. ]6 [/ _5 v/ X% \% y化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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& g! Z, o, g/ K/ _9 V② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。% {8 E5 ?) ~1 f3 z1 W L/ B
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。% J! ~) N" |1 C
6 Q9 x* ?+ [" Y& q5 h! Y& H② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。% G6 ~, L6 o, t' R6 k# j, |
9 r6 n) D# P% _& n: V( y1 ~, I④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
' _) [0 u* s- ~2 y5 o4 |3 u* 此周期内减肥效果不佳
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
8 Q- _" ]3 l$ k护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)0 R& z7 [- h6 k5 J, D
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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# _* f. E' G8 S0 E; m( [# y② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; e Z$ o3 u0 m
. I% {" q8 e& f) u③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。, t+ k6 o) k- m: h' G6 R
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) l; [6 j+ j1 W$ \% K+ v
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。# p2 ^6 b) n' ?0 u5 f i8 [
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。" }, o' K* j) \9 X
* 此周期内减肥效果较好% U. k. `: k9 @7 h; ?
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黄体期
x! v D0 Z1 M. c往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮2 H2 K5 }! M0 N& R {4 e
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。$ w. z; }' o% J/ x S0 {
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
" W; a& s4 S, M- f. c* \3 Z t② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 u2 ]$ k. U B; N; x% H
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
7 g! s3 U; ]8 b$ U- P化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
4 z4 @. U9 D$ X饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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+ ]" ]! i* M3 k- K0 Y② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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& B9 \: R2 w9 p# }+ ^③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
4 x7 @: q5 S* U" g) \' B! v$ x* 此周期内减肥效果不佳 |
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