教你24小时护眼锦囊:7 R/ l$ \* h* \5 o
: F+ g7 C/ o: ~( ~; |: `· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。, r5 H8 x @" L- K% W0 E. s
% ? ^2 |/ l# v3 T5 W0 l. h1 {· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。9 k6 f2 l4 n% _
; \% U- a, [6 O' M6 X· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。, p6 `- i; e3 p' V! D$ k% E4 ~0 B
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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2 V$ k6 @9 ?$ }7 B, P ^4 _; e·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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! r$ ^+ u1 p2 v/ |还有记得:
3 ?! ]( X& J0 i戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) , v r; A! e, ^( v8 q3 K
如果你都做到了,就会= 7 w$ n3 G7 ~+ i% ~1 N" [0 s
拥有一双媚眼
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# O3 w, Y) A9 U: N. M+ r补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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; m) Q9 ^0 {: l& _& y% ] 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。& r, U) {4 F# D7 j; c5 [
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