|
|
瘦脸常识：3 v: t) {8 p" O2 d1 D
2 u& F) {: t0 c8 P% n
首先，我们要了解胖脸的三大因素：( B$ C2 b4 P6 g
) d. Z. s2 o4 y3 f% A3 S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 u4 \) G E8 f
" o4 o/ d9 O' f: ]1 e& \' `' h
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! [- e+ |2 C/ K: ^* k2 I
, m! Q6 ~: U9 H1 {
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" o, N/ n9 r& c! s
* i5 O e1 |. c% d+ T9 c4 X* u/ L
瘦脸方法：7 l( X2 |6 U; Y+ U, _; u
& L. E7 @, l( ~. B N3 u8 I1 ?
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ _. a. W( B+ V" l/ `4 E$ y6 u2 S/ L' N0 @; w
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 A% ]1 k i/ e" ~. a% U: W9 }: O) y: m4 x3 i
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
7 b, a! v( D6 {# z% _/ w: ^% j% ^0 N4 W1 @
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 ~4 Q* j% n# @; P( D
( p& T# m: ~' f( E" I2 Z5 `8 o' p6 p
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 \4 w8 V* s7 D
9 ?2 D! v g/ L9 Z准备运动：进行3分钟有氧运动。
1 p+ @' w& m! X$ x' }
# @) n) [5 O' p6 ?6 t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
# R& N& ^5 W" B7 {2 ^2 m
4 @0 e) a9 [9 ^" F. i' n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' _% T% v6 [1 V# E s* Z* W* H6 W* \/ W7 q! e) y( _) E
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! {9 j7 I, N( A" P! V
7 O0 p V0 \) D4 o! U9 g8 w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，