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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：# N- Q- F, Z& s7 k
/ Y. W" q3 {8 Q) K, b3 t2 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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5 t8 z4 B1 I- p: k# I3 g1 Q9 X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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9 d+ x |. T# p G- j }3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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* [8 s' C/ d% E; q9 Y. a瘦脸方法：3 A! p" r& ?6 D* j
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, {& Z- h) z- H$ u3 N
7 V U6 @, |+ m& ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% S% d% U+ ^- q- |0 ]1 B
2 {7 F! `3 E8 J5 r- R; _3 ^* M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% w2 `( N- i( h
8 }" k# X+ F! p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 T0 ?( D! X1 N
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 o/ u* C. N' e& Z
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ g( ]( q. y+ U3 Q9 r8 q1 ^, S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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' ?( Y3 k1 b' @0 i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ p' g- w v9 p0 ^! a/ b( M, G
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# ?8 K: o3 |( X' q! @: r
( H2 H9 k% Q; G/ ?9 V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，