|
战“痘”的食疗策略) d2 t! M- B# Z6 S
9 W) W8 u3 D: J: d6 ^0 G
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网! _9 P4 [& v, M- v
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网% ]2 k Q3 O* K* i
食疗方面则介绍几条药方：
1 M/ M' M( O9 p) C. \# o①绿豆粥 ' R( P' n% |; h* J
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ( C9 r# X3 V- z3 _6 V- _
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
8 V4 j6 v) n% U注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
3 _' z* K0 U. F( H- _, ~( F- I②银菊粥
! }2 a- U6 a" ^7 g+ H1 p材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
3 m2 n* z0 A, _9 I/ k2 L制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
2 S! o" p( w" f" }% ~+ U6 m) T' A注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
; R( [5 c6 B; L. K! g③芹梨汁
: d Z- F* U [* o. c% I- B" S材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
8 i& q4 _2 v6 l/ b$ S+ C6 n制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 % Y1 S7 y4 S6 L2 J
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
8 k; z8 S+ A! z" S额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。* a1 b3 D# W6 X! v% P( x
2 _0 t. @# H- N8 ~6 Z1 U2 b
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
$ T& \7 u' R* D$ Y/ r# s. ^ 8 f' s2 T1 r3 n+ C ~$ w$ c7 v( Y
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
8 P7 x/ G4 Z" U* W7 u
) p$ s d% q# @3 `* j/ v. ?+ W 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。! x; x" ~9 C# v5 }' k+ d# X0 F
1 Y' G4 Z6 I5 T0 R9 S- R( q/ P5 Z 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
$ a; T' ^1 d* w* b8 u8 d8 R 7 |8 v. Z( O- z1 _
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
2 w* N) m4 a* M! P, F7 J$ O; C
/ L/ w! W: I1 z( G 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
$ F4 i1 Q+ h+ {/ ?9 ~1 j" J
' O7 q- i. u! q, K 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
0 F7 {: ]6 \7 m8 r; S, O Z6 d $ Q H' m3 F; L$ S
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。! P3 h- m( L/ H1 O! V) L
c2 Y. W4 c* x/ g: T/ r/ U 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。0 l$ l1 \3 N% o' K! h) \. Y
$ c: q! _" ]5 M! d 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。, K* G! X: v& d! p
" x* P" A8 d& x' i3 _/ }, }# f( B7 q
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
& b# c* x: c* _
3 d; O* S: l$ P8 s 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
7 P" p9 Z b% O2 Q. \6 D
5 C* _- R3 d B8 T0 m 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
7 c7 {9 H+ Z4 \& \ . C' Y" m! l0 L0 d0 @7 Z$ j& U- g
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
/ v, ?; x) _1 H/ [+ E7 g; A3 I - l$ v; d Y: d5 D; W3 I
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
8 e1 r/ M( m0 v
% J s# P4 `4 e. _& P" n[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主