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% Y2 j& X8 \9 W* R6 n6 K# P4 k喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。4 j. \9 T- v6 a) Z! J% O( |8 w
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。) p7 F0 b6 i7 _
/ ], s) T4 L7 r8 h4 Y- W8 ?8 |; P$ \0 R; B功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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! E) K L3 k. z! |6 O8 K; a1 A第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。# Q6 D* r1 D% |
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。6 G) l3 ^2 ]0 u4 ~6 m. z) n2 h
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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1 n' u }# v% M7 J! A) g功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶
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+ ~8 t8 |4 u$ a* g7 k. v材料:红枣20枚、花草茶5g.
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" P/ U6 _1 }- L2 H! U制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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" \, _8 w' |! u% j. y! N, `) f" l功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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: C/ ? M2 {8 Y1 P" ?% t+ ]第五款:柠檬红茶0 T: A/ y) ?: C" e9 s$ p
2 F- y" L7 x6 o4 b$ O$ ]" F7 X" C材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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2 N' U: h/ X/ R制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。) t9 U) w9 _0 L+ o! Y
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5 o1 N+ i4 {, U8 M9 i3 U( b. ` T第六款:菠萝蜜茶7 \) O0 H0 v# a0 ^: W8 b
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。. E- j4 g2 x- K( [) P2 p
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第七款:玫瑰果茶
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$ a$ r. ^9 ?" |/ L材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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3 e' c B( g& j; n! [1 l* I8 j% c功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。% U/ h H% {* m: W3 O" x( Q; _6 p
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) [" x5 p h: J; f0 u, W$ E A第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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6 \# _' {4 U8 a L1 A制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。1 q# s* b" n2 t7 a1 d
& ?- d' c7 m3 Z5 k功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!- U" d; k( a$ C/ i! {( S) j# ^5 Q
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第九款:山楂首乌茶! }# J' @3 w7 U3 h+ _/ H% j) t
: Y6 z* o- s& |' P( {6 @3 i& e2 t材料:山楂15克、何首乌15克。
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" ?2 J4 X3 X: O+ c4 T& g制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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2 U; x+ Y2 b2 G4 D0 o功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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& J, I# B: v, i1 |" w6 h第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。) L: i/ A2 r d: F& | `9 ` n' Z
* r/ r1 X5 g! Z. }% j/ D# {功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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