|
|
 
, M- p2 `+ y# D( r' G: g3 B6 R* B0 Z7 ~
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" R, C+ @% n) p: e
1 ?0 ^5 g2 v* M, `, K1 N1 f& ]1、面色苍白型：气血不足8 U8 ^" n0 M H8 B' J+ F0 q
N% e" w, h/ _5 Q
食疗：蜜汁花生枣; [: i& k2 o5 B5 J! _ M& i
, H( J; g% i$ r; b$ B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. I1 g, a6 x! L$ q" B, {' g( i8 ]! V8 J" B# |
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 ?# ~& M0 f, j+ w" j' \) A
; a- D3 k5 w) Q% ^7 y
2、面容多皱型：脾胃两虚& e3 s; K4 `1 v
8 G6 v3 ] a& W- R食疗：什锦山药泥) {. {1 n, h8 b6 e
7 e- b, @) N3 d3 C- M1 z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 C4 d1 o, G& U& G* R/ G
; ~& Y8 [5 e+ }5 j9 L% ?! ?- s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! o, g+ [' f4 u$ U. n. O$ o) Q5 S% z: Q# N4 [+ b3 l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; {# I; ^$ {0 D2 Q
8 D% @) N" Y$ j6 I食疗：笋烧海参5 v' \- g9 F4 ~2 [7 K. u+ ]2 \; J k
X3 A0 ~% z0 I9 j9 C/ n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 u8 k3 G) x$ D3 M1 n' ]
7 |0 U% e/ K5 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) e( L: v$ l Z6 M% D8 h& o% j& D3 S7 r* f I3 c) o7 W
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 N. [9 ~6 I7 I2 f( i, t9 Q$ W. J8 q: F6 x7 n
食疗：栗子炖白菜6 {) t2 t; q6 Z7 A
" T# _% d s3 @5 w2 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 S2 w8 J2 Z! Y
( P: ]& I" X4 K ]3 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. C/ f0 c9 b& s2 c7 E
) _$ \& E! t9 k0 S: K
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 [ p8 D9 k9 j& R
: _4 L# u! S3 e$ |1 T1 l. Y1 ]
食疗：海米炒油菜1 P( A1 |( ~4 V# X8 I$ k, ]
7 k$ T8 ~% X% C' ?* c! U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 ?+ ]7 |$ O1 K2 G0 s i1 y
5 h N7 b& w9 b- }, @7 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~