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1 I# j( r+ \% ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 s4 ]2 M T1 {: s1、面色苍白型：气血不足% R/ K r# s* G) x- E7 f, f0 t4 N/ c
- O# t% g4 Y u8 }0 a食疗：蜜汁花生枣# p9 K$ e4 G) Y7 w+ E7 Y
* s1 k' ~: w# l9 j3 t* \* V: ]" d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ E/ F+ y, n3 U4 {+ Q) n
D) m7 ~. x; y. [$ j. }4 f2、面容多皱型：脾胃两虚$ W4 S- H6 A# Z! [) V, w8 l) K
" i7 L K( S8 s% H1 ~食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 @6 |7 h( N& q" H7 q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ A; n) r1 U& ]( ~! T/ \( \1 T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. X, P* i, z3 F/ I/ p4 \# n; d$ q# f
/ u* o. u2 H; a" a* _食疗：笋烧海参% w G" d/ N( R6 G( Q9 h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' [6 N. _8 Y/ M# x2 W/ l' z" L8 i
3 a' f5 j% x: j7 S% ~) ^* ^- x! h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 \( `. z1 j% X! U, A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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+ s+ `- m! `* O/ e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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P) C, O1 a* t6 K- h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ D& b- ?( K* a! D( X4 ?4 F: P0 ~
- w9 Q9 i- @6 O食疗：海米炒油菜
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9 Q [, Y* I% A0 P7 H6 Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 t4 H: v. g- T) B% C% Q
. {, M/ P% X! {4 B5 E& \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~