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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( h% N) W0 T' s) G+ p1 s  g& u& U2 h& j& k
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 j. ?. Y" v8 c# i7 N+ n
0 Z* _7 I% L3 t; X9 u
1、面色苍白型:气血不足
  i0 b( A$ z" x1 @5 I5 x( D# G( T7 a/ w
食疗:蜜汁花生枣
, s0 z' M1 i2 i* V
  N. a# M1 J! L* D  W; U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ l! F7 @8 V! h3 Z; o9 q9 k  U  v, e, P* J2 f2 b# W
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
1 ?/ P0 c) N3 p& R- E
/ a& w7 e3 o/ X4 V: A+ |4 @5 O2、面容多皱型:脾胃两虚$ v" \0 H. l7 q  c4 J7 D, @  ]

: G$ \) B, X1 A食疗:什锦山药泥" T- t' Z2 B3 i
3 V4 X0 g1 S" Q! b  t5 R8 {
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# W6 e7 F! q* }+ |7 f  Q4 @
  ~( f! m9 E5 m: Y+ v1 P
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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# |7 [* B; X/ b( V$ I1 H& w) z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质1 J, i/ p  l& Z* d  Y& L3 p

2 |( R; b  s. P食疗:笋烧海参4 e1 D. C6 n+ u/ O; `' z% M
8 f: I' L3 m0 ~4 q
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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* E' Q( v; K' d! t3 }4 b8 ^; P) R功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。  R& V' ?5 }8 T9 G
) y' U  Q- C: X+ M8 t
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜2 \% ]' s+ M5 M

/ A9 f$ `7 z2 ^" w9 G做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
. I% \4 @0 R8 {8 \" W% L
8 [/ r/ |3 q8 Z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。! O$ r) T3 h; p+ j7 z

$ g: p. v0 x) @5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 V% n( U' ^3 I0 N) b8 j  L

* B  s+ s1 Z7 q' \4 l+ J食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ M7 n( w( E7 k: n/ y- y0 _6 O# e
# V" U" Y& d1 a" g
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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