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( g; t" P; z; i! A8 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 A6 I/ D4 z, x食疗：什锦山药泥
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7 a' j% s, p Y+ |, A3 F; v0 K3 J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ^1 T) P! r8 o3 d! Z
% ?& U% P! a" w# U* g/ }) ~/ ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 |. L8 G# m: r+ U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 V- V$ m2 s# F. B' E( e$ c
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食疗：笋烧海参6 ]) _4 x3 U F. d E
! c8 s2 J0 \: v# A: R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ ~# `, `# m& c2 S- }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# D* N$ k$ E% y, O8 R; W; A) P/ z
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食疗：栗子炖白菜4 Y# _5 t1 t. n
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 ?) `9 Z: _4 t$ k7 |% H/ V
7 t8 e% U R* i+ V- E9 a, R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% {1 [6 m! l9 O X% [: m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ D6 f2 O. C7 W8 q. B食疗：海米炒油菜: X* o! n$ N% t( o4 w. { O8 T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~