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5 C' ^4 O( t) b, V& G. }1 ^$ O6 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ W+ B; y, G8 _# t1、面色苍白型：气血不足
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* m) J9 h$ t' E食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: f' Y4 {, T2 s+ G/ S* r! v, @3 T
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 O, O. U7 Z& y @& G, _
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ k7 g1 ^ w; p4 p$ n4 X2 u- W
9 M2 n' _7 H- {. U$ j; }6 Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ g& P: V9 W" t7 T- y& h2 x
2 _3 Q7 u- D! t& S7 Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ `: L% d. |% @* ]% f6 G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 A4 \$ ^; F8 |9 }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ]& F) {1 x' O& I' W
2 ~0 D* d( R2 {5 e, d8 r+ ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ G( K, u1 G! s. U
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食疗：栗子炖白菜
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- z* ?# I" i- P; `; C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; R9 x! b5 V- ]
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 Q9 M0 w2 g: I" c6 Q
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食疗：海米炒油菜$ s/ n" B" P( A5 _
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( o9 y" C6 O* [+ R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~