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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; u6 X1 S0 u2 v7 Y& R" H' r
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ ? V7 Q* I2 `# L" e7 G" l6 j
% d( X; m& R. ]! b* T: s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( c( l1 T, ~ N6 N
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 ?& m w/ j) l/ u
2 Z: b( i6 W; z1 L; N4 @# a8 N食疗：什锦山药泥: |7 n `8 d$ s9 [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 e* W+ t. s9 h4 L# R8 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* N2 I+ K' N' \2 o- x' Z
, e$ o: m( n: p \6 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; S1 n2 u+ I( B- \4 D- S7 i& z8 }) J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 x& x. B. V# Q' U% [; Z4 [! B `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; |/ P7 ?' H+ l9 z0 J: ~7 V# f K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- g2 \! O$ d$ d" N0 U' v3 |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# k( W! H2 U6 u$ @- y i( z: w6 g5 l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) j/ N% q6 [# F! `( l
* R4 b, {; U, A/ k7 U7 o$ l8 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~