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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。3 a$ |- C' i6 l5 ^ e
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。- Z- v$ A8 @: {# |% Y& _
& B# l. d/ [( L( M4 t% g" v4 J; A功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。$ g# f( r: f5 M0 L- j
: }2 Z* ?5 W m( P2 、葡萄红茶+ D6 c7 ]- E; R9 S
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1 q; B$ K3 l: g: y' r$ @& M4 s$ T材料:大葡萄一串、红茶5g。
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# |0 ]* b+ G9 v- C, p2 {5 b" v制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶+ a4 {( p5 `3 I: f$ L8 C3 q$ q
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。7 F6 y: b, o' X6 h
0 M% j+ H+ h; E* b4 L+ @制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。8 e. j; M7 @' @5 G [ L3 Z& n
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。+ e4 _! p9 q; x6 P. V) R$ V
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。# z) `% t3 U2 q8 B- ~/ t3 G
) u0 p/ w; K/ q+ w e, T功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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4 p% l9 D' M$ E5 j t制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。& D, V2 Q# B2 a: b& q$ t: Q+ v8 G
. m1 O! G4 S8 V- t, y. [功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。" n2 s- c, \! f+ ?6 l
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6 、菠萝蜜茶' k+ d, w, h- C
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. ]" @- b2 G* q# |* n; i3 X材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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2 N; R4 A- A; h. ^; a3 d制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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, A: t+ ~% y" I& v8 V3 `材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。, Q1 f! \8 A/ C& S8 O% j( b5 d
* O& I l, E+ [) L0 a. q" q/ h9 C制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。4 U. l8 C0 N0 P5 m% W5 }
7 ?! w" R* Y/ u8 z! s功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶( y. u5 B+ H" ]3 V
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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; r* U6 M2 z4 u% \# B( b! Y1 D功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。$ x, P: A6 W; ~6 p9 \" I4 k! X
0 p- x1 b6 U2 O6 e6 k) c' u1 r9 、山楂首乌茶
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3 ^/ t O" ~. \/ A& D材料:山楂15克、何首乌15克。) |6 i- ^- ^2 Z
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。7 c2 x8 z- u' H) M/ A {/ h
; v/ j6 U/ u: y* O6 l& v- K: @功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。* h& E6 L4 W1 d w# [! g) D
2 t9 c2 j; S% ]+ U) H/ J# n% l提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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