最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
' ~0 V1 c) K8 Q8 |
* U& q  C1 r) ~7 ]3 g2 ]4 Z0 v每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

& f  M% t) @) D5 X2 L9 I& P黄瓜粥

- A: y$ S$ w3 D4 k; L取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

& k0 ?" o1 ]6 o: G柠檬冰糖汁
7 @! j" U1 C# [' a" i6 h
' B8 c" U) q7 r2 ^将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
' T( T' j* _( H" t5 W+ m
黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

* \$ m; V: q: \( ?  S2 p/ ^' K% Y5 x$ l% j黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

- j8 F2 A9 v. x胡萝卜汁
# B7 Z! n0 t1 }* O& O
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
! B4 }/ `7 r, n$ e
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
  Q4 A  H: {8 i) m, J' y) X/ g

3 d+ l: s( h% v1 C配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
) \& W8 X/ j! U9 O8 }9 ]
$ g- {' s- [6 g( q# w4 P& @0 J9 j工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

- c" z" x. \9 `2 t% `: R1 W1 \自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
* A% v) `8 J0 ^0 r& `! A7 @8 M
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
- Q4 {7 X6 }0 P* Z$ e
* U5 P- l* x+ W功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
" A* W, e* X$ E$ r# A( t# X$ [
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

( ^1 J0 @* X1 F" q) |贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
+ \" X( N/ {3 Q, i
自制中药淡斑滋润面膜

  Q2 ]1 Z/ c/ r1 U, ^# r' \
' l( b& Q: j( f' x配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

6 n/ R  a0 X' ~* F/ Z) P7 X功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

& }7 N- C2 L/ o1 z  ?# o& f使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
" K8 w4 W2 N& P! `0 |" q
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
* Y' a7 C0 ?. E: v, h' d. q, O
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
: ^- _$ ]3 k7 ~6 P5 ~1 ^3 J
8 w: S8 [# C% N& X1 y7 q, c3 Q& n5 t4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

! M. v$ X2 @, W! p李子仁祛斑面膜
1 M1 h4 ^1 b1 R- q" g

7 ^1 P; M  B9 p  Z李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
6 Q& X! h9 Q/ m$ k" n8 G) V
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
9 s' `8 O% J5 E" B- N) S( R
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

! W8 ^/ ]: }# S! r' |$ Z正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
% c7 y" J) i& r6 {( L) m8 E' J$ C


" P( R6 l) u! ~* x* u+ y


, g  e2 \$ f2 s% w

" T6 ?( @+ e7 n/ x$ z0 d' G) f


, j+ r# a0 y, Q0 O7 }/ J+ ?" c

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享