|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
' e5 x5 M6 u7 s! ?+ k* R8 x" R W% I" ]7 i* D/ b9 \- U6 C
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
k6 \3 j8 |$ k b0 @# Q7 `& g. Z1 p6 m' H# w* J; l B
1、柿子" \5 b9 y* M: Q7 i
( M. E1 ?2 [, h+ a/ H4 O. W
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
- c' ]$ @- {+ L) p3 P$ \- K. y V' @! u
2、柑橘
+ Q( L8 ?+ X" h* |/ J4 x& @2 a0 p- t9 z1 z& o5 h# o
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。: s1 }. I) [8 C& H- G
# L3 x/ t3 K, G2 f* l' X) G
3、甘蔗
3 w9 G- l9 h. \2 z* _+ B& t, R+ {/ v: I' c
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
5 c% R0 m+ s, g5 B+ t; C
" n7 J' B% t/ ], U8 D$ y4、荸荠
" l" i) C3 ^4 q+ _8 L, V- A# m* _/ }* @4 s; J! X* q& D
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。3 c4 r) u, H& U4 X# C i) N
% P& d7 ?. C. I5、猕猴桃
+ X, h0 ?" o/ c; C! P+ \8 {1 Y2 b k* S+ L" V' [+ ~
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
: ~' C j9 r: O$ D0 G
; p# B7 @- q5 J- C) h/ ?8 k6、石榴
. E9 s) y) ^( _6 z
/ R* {) V7 @; j3 u; D石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。- h4 Y: `" a4 L
0 T; U$ O8 x3 ^3 k7 U
7、葡萄
5 r3 m- o" P) ]3 V+ h# K, V" C" E: f& ^( D& s; d8 k
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。9 \4 d) R: G% ]* E- g
* X& h2 h& B6 a! G! |6 d
8、白桃( d1 K* e! }0 D7 `
9 t# O5 U- }4 s6 y喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
0 e& P Z: j* |. Y
6 j. Z0 J6 I) M( l% Z9、苹果' D2 F8 t4 z) T
% A+ [" `, [0 I3 d8 O% i% U0 r, T A苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。6 G. C) M3 |$ m" U
7 i% A# r( j3 B10、香蕉& f8 y* S% h- \* |* p1 p0 P7 q
; ]: f( w- o8 ?' v
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
