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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 w% h& b& e' P, w$ t9 R5 g7 B& K
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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6 [" P0 J( t' x( _. f- w8 \8 e 女人最佳肉:. x" X; y( W( W5 R- d; j
6 p5 K3 P* b# j3 L 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。6 G7 k/ N! w! h4 B/ ?( V( R |! y
6 h9 a3 d! v' P+ Z% L2 @0 j 女人最佳汤:4 w9 D# z% \4 k) q0 J1 G
! R+ q6 t) O8 x: e8 P1 n 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。+ V8 B4 J1 }) k+ k7 y) `
3 Y* f+ C$ l; p* C 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 { K9 a8 p: ?1 s( R$ I$ B: V S
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女人最佳纠酸食物:! o+ v1 p p% V' T7 Y5 |: Z- w
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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- {, k: s6 L" g m7 M; a1 ?- e: y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。* d% r" j% c2 _; I, D
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