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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 1 Z! _9 b& x+ U$ }9 |
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4 b1 \5 H9 X& q! F5 s 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。8 f& t, r( ~: d3 t1 L9 a
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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8 T* X! |7 V% N; Q/ m, ~ 女人最佳护脑食物:5 _1 ?+ A' V4 }, E- I* T5 j7 ?+ @
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。/ O- n4 Y4 ]1 _- b' C8 B
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。" q, t8 Y1 ~- t! t
8 a) z, U4 a! S9 ~ 女人最佳零食:( i( Q) ]- H& G* M2 p. S
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。* u& @. t, ^- J9 `
9 n# t3 G# W3 @3 P 推荐食品土瓜根粉:2 @; {- W, l3 M/ w# _! N+ O- m
( I7 F6 |8 z/ U 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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