核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
( S/ s' g/ l( z' s% q 1.红枣玫瑰山楂茶
6 r0 ^6 b: ^5 g6 {. ?7 z; s8 U/ Q 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
% i$ s: l t$ B" N) z 推荐指数:★★★★☆
( ] U0 W2 K* G 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) # \$ h+ I& g2 D5 M* W g/ ?, R7 f0 N
做法:
2 g9 O3 G d! L) @ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
0 g. b+ |! P8 a. D6 a 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
% e0 b1 x' r; w7 z6 r+ b 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
% K5 E& z" \+ Q6 {4 A% {# J 2.薰衣草薄荷茶 " J! ?( D4 K6 r \. X9 e5 d3 y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " r. v) A- g/ H- Y2 I' u9 I6 z
推荐指数:★★★☆☆
7 o3 Q- A. X `. c! L( P0 u0 j7 ~ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / n2 {* X7 t3 L
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ; {/ X6 L2 N9 h; Y# ?6 Q
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
. ]8 _+ s I2 w7 h' Z# p 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
2 E' Z. {! V* N3 X# D. K; i ~ 推荐指数:★★★★☆ 9 O% S2 N* i c: b5 w" o7 @: E, @* @
4.菊花+金银花+胖大海 H% a% R& a1 p
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。5 |3 |5 Q2 j/ r' X- P5 A
推荐指数:★★★☆☆ % V4 a- d0 M7 H) ] a' O# g; t. _! i
5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ V. Q2 q: Z% D7 K8 Y/ p7 o 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 # o$ b. {7 a7 ]& u8 a" J4 w
推荐指数:★★★☆☆
z5 v9 y( f$ k1 U) v1 N2 v0 P2 `3 W' e 6.排毒美颜茶
& _1 z0 y y: S, d- A k; c3 P$ L0 a 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 3 |; S2 L2 m: v9 O: |- p" _) h
推荐指数:★★★☆☆
# o! h$ u" v6 y3 g 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
, p+ F& D2 Y, h2 G 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " w& F+ {% z& V7 D/ u3 |$ @9 G
7.薰衣草薄荷茶 5 V9 _- Y; {! `
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # H- t9 P V2 j4 f! f; e
推荐指数:★★★☆☆
1 A2 b n4 _* G: `9 o 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 P- k6 q# O) N8 ~ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 F! o/ ~: R/ y: b, |1 q y4 o
8.芦荟菊花红茶
7 g @3 U, b& X6 a8 W d2 |4 \ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 & w7 m" ?' ~6 @, L) Y( P
推荐指数:★★★★☆
& T& d5 ~1 D2 G5 N A4 t 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 * T3 d4 v+ d3 |/ y. {
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 r8 c& V5 [, Y$ @5 p
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
* A) A1 o* o# p: @7 P 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 3 g" g2 r* U& b5 p% a3 ^3 H4 o
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 2 B0 F6 T, d5 M- H5 u# [# c3 q8 j
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; g6 r0 N/ f2 j% I/ m3 m3 j" }
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 6 g/ f, Y% k/ ]6 M( @) H2 b
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
% l/ }0 E/ _* n$ u; x 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' k$ b' B0 l' i# ?# X% R- f
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" Z' v/ p' d$ b9 g4 e( A 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, f- I$ W3 G9 V. o( ^5 q. k6 w 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 4 F3 r8 D' z! v' t# |- N
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