杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 27614|回复: 4

【08.06.25】三大黄金美腿新法则

[复制链接]
发表于 2008-6-25 16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
三大黄金美腿新法则 ) a0 O: a" Y' Q) ^( p! O4 h
+ J. L- F1 H# I$ Z; m9 }
众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋,一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准,即膝盖光光无赘肉、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜。想要春来腿秀的美眉可不能不读读2005年新的黄金美腿法则,趁早“善其事”,春光初现时你就有了“秀”腿的资本! ( I! O, \9 ~* V9 L, Q

( q: K1 [% B" o+ F黄金美腿法则1膝盖光光无赘肉 9 D% J( d( @- f# h9 ]5 U

1 F. P% V$ `, l2 p6 D) r今年,无论你通过什么方法来瘦腿,记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉,让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以一定要想办法使这里紧实起来。喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力,因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离,膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点,如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉,则会大煞腿之美景,影响人的审美视觉。对于美景,谁不想观赏?看到让人赏心悦目的事物,是极大的人生享受!何况美女之腿呢?再说,你的腿美了,于人于己都是好事。 . J2 i& [) [" P- ?( o& y8 K. `
/ P0 a2 Z, P8 U5 x+ j# A2 M" ^2 d* h
此外,有些人膝盖处本来无脂肪,但后来又有了,致使膝盖部位肥大,这主要是长期使腿处于不良姿态造成的,由于膝关节错位,导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。如果纠正及时,是可以得到改善的。 , O- o" y! G# h6 B
9 ~$ c; S( a! z+ L$ S5 B1 f$ k4 \
美腿招数ABC
4 I+ k. J# ~, p( h" L
& x3 e/ i& E) s5 K( S  o" b' g( c
A:多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等;
6 S1 e3 N7 k( {6 Y, x/ u- Y( {. r9 U8 A; @/ U( U/ k5 h6 K7 P
B:用纤体霜做按摩或去美容院养护; 6 ]% i  u7 q2 u" E# x

( }2 j+ [: F" i( SC:手术拉皮,当然,这是对于症状严重者而言的,通过膝盖拉皮手术,可美化该处线条,提升整个腿形的美,好莱坞女明星就有这么做的,不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。 % D- m0 G& a$ u# X' H
7 d7 I6 N  N  l) t( a
有没有发觉你双腿没啥线条,有点肥又有点粗呢?想改善的话,总有办法呢!我们可以配合运动同美腿用品一齐用,把双腿变得更加修长!了解一下自己是属于哪一种腿型,然后配合运动,只要持之有恒,保证你有一对靓靓美腿 * ]3 C* y  X  p- }# h; i
; W( i# E3 z) H( n, U  `7 f
黄金美腿法则2脚踝纤细不粗大
/ b& G4 {1 N; ]4 T% @
1 l, ~1 P& D! |7 `/ G4 v
修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大,有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长,如果脚踝处没有突然紧收细下去,腿部就仍然缺乏线条美,相反,即使大腿和腿肚是同样粗细,只要脚踝处比较纤细,鸵廊痪哂邢咛趺馈S行┟烂嫉耐纫菜挡簧洗郑??捎诮捧状?洗郑?沟谜?鐾瓤雌鹄炊冀洗郑?灾掠诒蝗讼烦莆?跋笸取薄?
6 W; ]+ E# c% v4 I; H' Q% ^2 k: f( f' B/ C+ u3 X
有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的,其实,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高,身体循环欠佳,导致毒素堆积引起腿部浮肿,再加之长期缺乏运动,时间一长,脚踝处就容易产生脂肪堆积,形成粗脚踝,成为“象腿”,这可不是好事,你如果不幸属于此列,可得赶紧想想办法啊!如果纠正及时,是可以得到改善的。 5 k, c, O6 X: s$ F3 _5 h" b

& h) \3 j' G/ e: j3 ~8 A2 }' c美腿招数ABC
, V* R' ~$ Z/ B4 @! x& m1 o1 F& O

5 o; p. a8 z: e0 GA:多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢,如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能,因此,有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法; / R+ a! [6 Z9 |% H8 |, }+ L

6 O9 y: d8 y0 S$ c4 {B:每晚临睡前用热水泡脚,并用手揉按脚踝,左右旋转踝关节,可以加速血液循环和新陈代谢,防止浮肿;
5 O+ {, R5 v9 p7 o( @
" [% ^2 M  G* V6 k# @9 tC:减少盐分摄入,坚持清淡饮食,尤其是肾脏功能不好的人更应注意,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果,如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等,既能美腿又能美肤,可谓一举两得。
: h$ ~% o. H8 P3 Y# A. Y: C' c& n2 y' \
推荐:跳绳 跳掉你的大象腿
; M2 V0 Z' X" [
6 ~+ _! ]: M# V# E' E黄金美腿法则3小腿修长如萝卜
$ Z6 m& G% a* q& N/ }9 K7 F
1 D2 k9 ?3 [  e4 C: M; y6 x细心观察会发现,如果小腿肚最粗处位置较高,就会使腿显得修长纤细,我们经常说的萝卜腿就是如此,腿形看上去优美匀称,粗细适中,无需增无需减,是最理想的腿形。所以,腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长,而要使小腿变修长,就要想办法提升腿肚的位置,即先让小腿变瘦,同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。
6 U  l9 E. m7 p* n$ u
% X) {/ Y/ H7 Z& z. ~8 j" \. Y美腿招数ABC
9 H3 G# |/ a9 d9 h# ?
1 R, u7 s' @; r0 q8 z
A:做形体训练,如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条,还有利于保持身材,如果能长期坚持,身心都将受益无穷 $ @: a3 @- ~/ W9 g# {# T5 t5 g
4 l& E3 t7 x2 n
B:做专业美腿护理,美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状,美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环,加速脂肪分解,尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试;>>>>看那些美女明星的美腿秘籍 / ^: ?, @5 K0 ?) K. a$ j& ]

8 k$ U* b4 \: ]" c: bC:粗盐美腿。时下,都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿,听说效果还不错,一心想要美腿的你何不一试?粗盐本身具有发汗致热的特点,使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素,加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单, 在每天洗澡前,取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度),再把它涂在腿上想要瘦的部位,并适当做些按摩,大约10分钟后,再用热水把粗盐冲洗掉,然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人,天天坚持,一般在一到两个星期内就会见效,

! V" ^8 H: z  e" v; x6 W+ ]. T" p0 C) _7 A! s
[ 本帖最后由 xuanxizhilei 于 2008-6-25 16:56 编辑 ]
发表于 2008-6-25 23:33 | 显示全部楼层
好好学学,夏天好穿短裤哦
发表于 2008-7-11 12:08 | 显示全部楼层

TIK

哈哈,我的好象还可以
发表于 2008-7-11 13:41 | 显示全部楼层
哎,看来还是要做运动才行啊.
发表于 2008-7-11 15:02 | 显示全部楼层
经典!夏天到了,如果腿很粗,穿裙子或者短裤都不会非常优雅美观,需要赶紧锻炼,练就出美腿来咯
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-9 21:11 , Processed in 0.052828 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表