|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
6 z8 h2 P% _+ r! S. M+ j$ s: G+ x) S8 E" e6 v- G" ]/ T/ v

7 G, b. ^# ?0 O9 _! h( l7 f a( m3 T6 C& D: k
1、鲜荔枝: T. B7 @) J+ I! ^* S
0 _1 L# r9 Z5 @荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
: W3 s& U9 I4 K' T0 |) Q0 D) }& N2 P. Z
2、山楂
- Y8 S5 m- ^# w1 y3 w; T& o3 e0 Z. D* V0 [
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 d" p' \: |5 r V8 P3、菠萝
$ H. e( C% o( F6 f3 p8 B
t3 k1 e8 z8 ~5 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! t; c! q4 U# \6 u3 h; D
M; [# [: `4 \% F( o4、西红柿: w6 I# M: l5 M2 l* v. f
" S1 p9 Y8 i- U D& I$ S' r: V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: q1 H: d0 N* ?% O, C
" }3 H0 G, E& g5、柿子
' A5 `. S( m4 B: o5 O8 D) b8 ?9 h2 y) y. f
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, C8 m: _8 ]0 H" ^- m; C5 E
) C1 R+ E, ]! L6、香蕉
5 v- A6 \, J- Q m+ ]
; y7 Q" x7 P- L' J0 I! Z含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
- l- y! O/ C) }2 O4 R4 V* _3 ?( B ?( J$ ? O- l! P% z
7、桔子
4 {1 [" t: L9 \! K: y0 T0 {
5 A1 q3 R) X$ m# u6 Z3 G; X含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
" s3 k5 J0 P4 {; ~4 p) o
2 H) [9 U6 z# q( S$ \8、黑枣* E2 v! U+ |7 B/ v0 ^4 z8 D
* [- k0 C' J8 D
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|