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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) c3 _9 W$ X8 O6 _" x- U: J1、鲜荔枝
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Y" r. e1 q! `' \$ f荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) ^4 J% y) A4 G
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2、山楂
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( {$ \* \. `, d, z' [/ c3 k- a8 V2 H山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! m) S; X. @3 t8 w
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. P0 T( z) _- |$ H0 _, Y) r) E
7 ~8 v5 A3 A% i5 r4 r% M3 \9 {" b4、西红柿( V* L# x3 @2 G$ _: G& R0 H
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 G: \7 J7 [2 M9 P6 V5 [6 X0 U' c
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5、柿子( d7 A$ U8 |( [! x) H
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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- s. J3 Q+ Z/ p- R- i4 b6、香蕉- n% Y( S) C* V
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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* X J$ X0 `3 k# S7、桔子$ L2 b5 D4 r: f4 |1 _7 r
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 b# y2 f# Z) p+ K# o
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8、黑枣
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1 [* Q$ r2 v) |7 x I7 d含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36