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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝' z" p7 B: ]8 b! Y9 l) M
6 s6 ^2 K2 W" e0 I- j3 e: E7 o荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ z P1 M6 J, o# I
5 r7 a8 B/ p% w2、山楂: _# t" [- |6 Y1 M. v3 N4 D$ ]" c
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 {, t$ V4 I, Y2 `3 v$ P# i
3、菠萝8 f% M$ T9 y/ Y a& P
( F- U. n- Y' R3 ^1 G T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿5 \ g+ ~$ ?# e" X) L
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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6 \4 P7 W4 Z! P7 G1 q, s6 k& d5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- t& O2 b8 e5 @9 S; d2 y5 r! Z1 \5 n
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6、香蕉
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2 a6 u5 \4 ^: E) q" K7 q- _含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子% V* c7 H+ i. l+ f+ i3 i2 B$ M2 q
. a5 [3 q& S. l含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- P* ?' z1 {3 U4 h% R, c: `# R, E* ?
0 M! v- n& }% V9 q8、黑枣
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. p" {+ S& a/ A7 n4 V2 P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36