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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦
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: ?! P9 G. w1 O5 { 1、猪蹄皮冻
: L Y9 f8 n0 w; a+ T 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：) }" O3 T, T }2 g4 C6 X2 r) w) ^
1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
- p$ @" X, G. P1 m 2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
2 S: E) q0 B1 g4 R& K 3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。( s/ F( h$ m) H' F
4）盛汤到碗里，趁热喝了。
0 [' F7 V2 f# T' i+ d 5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。$ D- f, e; B( G' L+ \9 S( S
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。: n) w2 Q9 R" e9 b- E6 q
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2、醋姜猪蹄
1 n1 ]5 g% ^* V& }7 D: E1 G 材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
1 V! ~" s& j- l" _) b 制作：
3 z. @# m9 l+ c% h& J! ] P; h/ P 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。 E" m' \1 ?$ f# i& [
2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。) A6 _6 k) V. t: t& {9 s
3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
2 t; _/ O, s* l$ @& G 功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。4 b; n, s( b& I* Z7 `+ @
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: t+ j) R- s" s 3、鱼肉豆腐汤
3 \$ A5 J- @+ ?6 e, K9 e 材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
3 h4 W8 s' p) C, p/ c7 M! k- ]. | 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。$ o9 O. X! K# E% a
3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。5 y$ n" }. X1 P) }) t( Z
功效：
5 t7 [$ U; R1 W! {6 I' n4 O 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水# M. p' ?8 d: E7 M
材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。
& _; y S) F2 N( F+ { 做法：
9 @1 j6 }7 y2 o# M I3 b 1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。' M9 e9 {8 A) }. G& `! M, M1 A: f
3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
6 o6 i+ k# c- s5 V0 u 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤+ h. Y# D) `2 P9 Z- S
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
) m4 Y- g1 s; r 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。' M2 v" }$ S- J" Z$ E6 o* j
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
Z: e: W# L6 }! |% f: Y- o P/ { 3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。* q3 l$ n. C8 ?# \
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果, P6 @0 ?# \/ y; h6 u+ h
7 U& V6 ~6 A" p+ e! f3 {7 O 6、枸杞红枣花生粥
, l$ W( w% z1 i1 n8 v; B 材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。- d& T" H" ]+ o- F4 M3 V
吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······