【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
4 G% U5 h  m: h( m8 _! {# j
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
% ?. h) E5 L7 c! G# y" z8 ^
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
3 i$ G/ U5 q9 T. S; G
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
6 ^) _+ _$ P& S/ V- W
: T% @/ d' l: z% \' u8 A' U8 P5 B! M! Y    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
8 I+ _+ h( {/ A5 z7 u0 w5 i* ?) F
2 o, ~$ z, N3 i    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
/ E+ i$ y( f) Y8 y1 B( G, D# _4 e
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
; H. y6 J1 P: N1 M1 L
' P$ b5 R) i3 Y, P    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
# u3 ~& t+ s2 L4 O4 H
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
$ @# n: V7 G( {4 z8 _$ y9 @1 l  e
7 P! _& `% g4 i8 c% h! P! V6 m    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

; n) @' s7 u' j+ e    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  B, x/ A  P) F6 ]5 B2 L: G
$ o! X. \! p' Y" f: \0 P    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
/ s7 V4 Q" H  z9 h* \
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
  l2 g2 b5 F/ V. `: J7 S# g
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  H0 R5 C0 i, Q" a7 ?6 Y. k



% e) N2 v5 r3 n0 X# i% m$ t( D

放羊的胭脂

三、药物预防 7 g1 n4 V& Y7 k# u 7 J( d  X1 C: T' `/ N8 ~    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 $ J; C6 H, L! Q( B 5 d. N  E7 f- O- ~" U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . U, i% X0 W* c7 j7 W& ? # m% C7 b" O: A% S( c3 q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ' C, X# m9 l3 S& w3 N: Y' \     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 : z" T& R% Q$ U  z1 Y- T( D9 o& @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / D8 T0 C6 a. {: y7 c    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 n3 I0 A2 E0 n* @( ~2 _2 x     功能：清热宣肺 $ e/ f0 P2 }7 W0 r     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " [8 z5 \( I* @- T# U! O0 M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( ]9 D& J) H+ b. e- ^, h, z  f8 ~ 5 w5 X/ e0 J& n  h    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 l9 v8 r$ y  y, u% _+ U! ~2 B     功能：健脾化湿 0 @0 _2 B# j2 i& |1 l! h' ?' y    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * ~4 C3 f; `- i1 M7 _5 k 4 U4 s! H, N' q% \9 W& ?    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * B" D, |: h, p/ _& n( j    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 9 d1 K  W% L1 q(二)儿童 8 k* B, v5 y# Z  j    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 P( X7 E# {& Y: F# ^     功能：清热消滞 8 C' l5 Y/ b+ N5 r; ]7 d     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 7 {+ I; f1 T3 T; m9 N' q% { * y8 S7 I8 O  y5 c+ N    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / n  c) N( ^% x- b% Y, T

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
; |: g9 [4 Q' A5 s
  r) [" z, t- ^1 Z: W' b. ~. P    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' S( V, @9 r+ s/ t5 f. d
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
- A3 L1 H. j# h6 @. q) t
, }& k. X' B& S$ J9 l" l    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 q( j# g( v4 ?' P! n6 V
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

* D1 G( H0 U9 |4 V% M6 k+ [) r    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

4 Q8 v) {6 u; G: m7 R5 F1 W    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
& _& c& E) l+ Y" a. h觉得偶们的中药真的很好哦···
3 C/ p! a1 I- I2 B' E5 F有病治病···没病可以强身~~~