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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' z- \( d$ ^! ~
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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2 C& F4 p4 f3 v    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 v0 _& }' ~& X" v( n
' M' T/ N- s2 C$ `
一、生活起居预防 8 D  g4 Y, ]% t8 J. \4 s; P; c9 c

. K: m! \0 d: C8 C5 r    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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; M7 l5 V* a( `0 n' Q: k0 F9 ^+ M; p    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 % E& B6 I, d  y  ~

, w/ A) x& g; O$ z0 a% T1 ]    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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! N5 e2 j8 \, k$ f6 T) j( Q二、饮食预防 $ i. a: F" g, [9 q+ a

, e* o9 _! |3 m8 ]: }* d" M! o5 Y    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 4 [0 Y* A+ i) P

" g0 s; ~8 Z2 M4 o! C0 a8 S4 ?    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 6 G  Y3 E: ~9 a2 N, y" P) u
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / H+ y7 B& n# ?3 i

2 v  Q, ]' l2 D* p9 m    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 0 q7 h+ y1 u$ l6 ]* _
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 W% [! R& E/ e2 Z- K1 O
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ) z/ j% p! G" U  [
, {7 d8 m7 f# d3 _5 q1 \# P
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * }; }. j4 Z* R1 j! M2 y
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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0 b  f$ }2 b$ P  K    (一)成人
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/ f$ x+ I; X2 _- f    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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* k& y0 A; v- e2 v( N7 n) e    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 L7 q% q" j7 b" Z* l

/ ~6 Q( J& O: ^( F. f    功能:解毒清热 & t' I4 g% P* U4 o: p1 u8 J
& C" \; s. D+ i& I8 T, s
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & u1 t& f" v' m  N

( P: q$ C1 j4 H$ d3 p. a   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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* r& I+ p/ l4 _* `0 R    功能:清热宣肺 3 X0 A* w' z/ Q, Y0 B
9 P2 w0 @" O3 G. p2 H% @
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 W6 t5 p# U" E3 M

# g" j0 M, I& {) m* a  h. ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # ?  l* b7 O# T1 y/ A

  n6 r, N! V: ?9 N. ~+ r- C' R: v3 x    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 9 {# a* i9 R; y9 n. S

+ Q* m. i4 C& o- F' a    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
5 t) j' W4 F( H
" u4 \2 M+ J5 B3 p* _    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

3 p  r: p; Q) N" X- U' h7 I: ]: q(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 y+ b0 @6 ]% v0 B! c. r
3 c! f4 a2 \- n6 e' J) x, s
    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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* ^, b* m  x) q' a6 ~5 B  B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; " V+ {  y! l9 W4 r

; b* L1 y* ~3 Q% Q, [. U/ P    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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- Y  B2 O$ E$ b8 j    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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4 S7 O. E( v8 Y" @1 o    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。7 e7 P- C- Z! O# u* ^& e7 I+ L
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
3 {- l2 c$ i, p' u0 y觉得偶们的中药真的很好哦···8 S- K; d4 s9 v  G. {
有病治病···没病可以强身~~~
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