【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
! [! d  K* B& \
8 e% B- o! N" y; L! R: d    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
/ F+ ~; [& T! d/ _4 n* B
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
, `% |1 R0 o3 T+ L1 t8 C# p
7 z7 I8 V7 F! c" O' V) [  Z    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
4 K1 k/ z! V+ L
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
* a; x" e8 W" E  K# F
! ^5 a5 l1 b- _: y二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
9 f& P* I; t8 J8 T
! K% m1 V  Z* O% |* i# x4 v( n    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
. z$ J2 J8 n: v  u1 }7 |) D# c
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

6 g8 v+ V! j' n) [    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
! u% }, n5 i9 l
4 A- t( @9 G7 M3 B4 g! S) Y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
; o1 A6 }3 ]' M: d$ e
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( y7 y; ]% Q7 H7 F& s8 @' M) f
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


4 R( G6 x+ z4 g5 a

- ^, r* i0 x; v9 Z1 y. p

放羊的胭脂

三、药物预防 - b) t0 Q6 {* {( {# a: ?& o $ a. w* a& J. ~2 r    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % ~" N- \. G. g% B- _( x     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 " G* K7 I" D  o% m     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * N) z! r2 F7 r3 e* J1 \$ f    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ( N# z& v" t) T. H6 ?2 Q    功能：解毒清热 ' Y" z* d* V* X* u    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 I% d. q/ Q; M+ P. D1 e' T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / W8 i2 y9 y3 n4 Q5 s     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 r  J: `: F; ]" H5 Z     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # _1 J$ y4 v! v, \1 [    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 W% @2 \. Y7 ^# f- L6 Y     功能：健脾化湿 6 D0 `- f( E0 c$ w5 i$ Q( ^6 N% p $ S% r7 p" ?2 E/ p8 Y$ K& f    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 # r8 Z% ]6 y+ s; S- S     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 t8 u% b5 e  N( o& x, i" }0 X3 R    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 " w& R. @; S- G5 W5 G0 q7 R     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / E, @6 i9 {, u$ E4 k     功能：清热消滞 * j# _1 z6 r# U& K/ `$ j+ x4 H0 o     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 * D. o% U5 M5 \# L' T% w / E& e; }$ |, Z1 f; ?8 a5 t; S, D    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; E6 D# c$ n9 U4 K7 W) R

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
. R5 G. Z) Z+ q4 O6 X5 j
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
* n  G7 B! K! r8 K
0 o7 k7 v/ w8 ]  ?1 n# @& l    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

0 A0 }! \1 J0 B    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
; w, n0 j: J1 a9 q
  X, [+ k7 V! G4 }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

" |+ m5 q' F1 ]; W. _% j3 W* U2 H    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
9 ]7 l) h0 p2 z4 l/ d1 q
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
; C" O9 H( ^! Y3 P2 \
; A3 d! j2 A! a9 m3 N    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
# A% q9 G9 T- D; O4 v1 H有病治病···没病可以强身~~~