|
|
烧烤后吃根香蕉4 M( v+ k! Q% Z* |. j+ Y/ d, |2 w
" Z+ V4 U, `. i0 e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
: L% B2 F8 `- H$ P( b
' h# m* z! y$ q" D$ e1 o) o喝杯芹菜汁$ d! I/ ^6 n3 ]6 V' i# _# [, l
: x$ J; f$ n4 z, w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( j% `- o8 D& c+ U( B; c7 E( c) a5 i- {9 r
吃火锅后喝点酸奶
8 r% A# U, U/ p8 q7 V! |3 C# O0 x
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
( r) S, L. N: m1 z( M9 {3 i: m
3 ?" K( R, \/ G- n饭后喝大麦茶或橘皮水" R1 J8 n- d4 S* c* D, U
" w( c+ T- q& H- p3 v
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
2 o# v/ G: M- E. _2 l
5 k! P: O3 \7 b3 s/ u) m, L吃方便面后吃水果
$ W7 D8 C) L& p$ o& _3 O0 s5 }/ ?/ U* w; I& X4 h8 t
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; A, p- H$ V! a% `& _
5 g1 g9 D" k2 O* e
吃蟹后，喝生姜红糖水* I! Y6 i7 g0 Z' u E$ b
. d: [& R S9 A6 m' Z0 _6 L' x吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 r) I" A# G7 |2 o- _
3 z2 F7 K3 K* r, d; q- ~& Y. q$ t1 _润肺止咳，饭后吃个柿子6 u6 u3 Z5 F7 `# b3 v: I, ?, n
) t; C( a' k K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
