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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. a' j/ E& Q3 V3 y5 o- _; i
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喝杯芹菜汁' d3 t$ }0 G/ b- ?* q: s- g8 a
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; i* O, R! O" ?, ~; m5 E# n: s9 m
9 Y& p4 S2 S6 s/ }吃火锅后喝点酸奶7 L" s- y, s3 J t" n9 W8 c2 m
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- a! J, N8 ~- k8 q; ~
9 _& t6 B e) T; b/ M5 q7 R' j饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& Q3 Z0 X1 }/ G- F& J
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吃方便面后吃水果6 P( M, t* S" E5 e& b9 z0 y$ r
7 w6 Z& G& H f) A" t吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 R5 @' J1 m( ~9 e6 p9 p/ D/ O8 b
' T8 A: j8 k2 C4 k1 S# \! \9 s吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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; ~ Q8 }: F3 @: u1 ~8 U润肺止咳，饭后吃个柿子0 Y' x% b; h/ I& }, S6 _
1 L8 F9 k3 Z- `1 Q& l! `润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
