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睡眠美容第一法0 s7 |7 A( ]: D7 A8 Q7 B
7 Q2 f0 O6 w) {0 \% S' C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 w: M4 f' L" m4 A
. q1 G0 Q4 g. m1 w% b睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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, {# D2 _' B" w, p" |) C: T睡眠美容第三法! d( B. \$ Z6 w- G
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。2 H# V' j/ i2 n1 p4 B
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睡眠美容第四法! W5 L$ l1 D/ x4 ?
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。3 L' E' e t6 C5 X9 h8 L
4 e8 {* ^! ~- S$ T' @9 l睡眠美容第五法
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' c& l ]8 L/ @, s, v, L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。* s. ]; N* d* r0 ^5 m
. a: W! Z4 |# Q" o5 w7 K睡眠美容第六法
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. J# `. h8 Y/ t* g关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。3 B# Q0 y4 [# G; G$ `+ k
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睡眠美容第七法4 ~1 v r, e. Y6 V( X
* R5 J) e5 r8 O8 D1 c; B9 A1 w睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。% y0 U% k1 I h$ B" a4 D: F3 M
, T! |3 F# _: o+ e睡眠美容第八法2 e% N+ V4 @$ f" j; x0 S6 e- x
; [- i' ~0 h1 P/ R( d睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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5 W7 s8 t- f, a5 y" L, D睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。8 P$ f) v# e4 ?- ^/ a# Z
c5 O% [( J; c6 K! k1 k睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 O! h$ }( h7 }. P+ P A6 d+ H
3 [# P7 ^" r7 U6 x" z睡眠美容第十一法
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+ d8 y6 c; B8 @4 E7 U( B* v每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。$ [ n. Q/ v% G0 [- O$ y- i
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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