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睡眠美容第一法% J8 Z4 N+ O. Z( G/ t
* w1 o& h7 R9 k8 x* m `0 S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ {( O! [, X* d- B: ]- ]8 ]! j! h
( S1 L, q3 Z1 ]% ?" T睡眠美容第二法
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3 |4 l0 d5 Z' Z$ @* {- T- W* j3 @化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。- m* n! c$ j; N5 b7 k
+ [ o) n! c! A, j睡眠美容第三法% P2 I% K! _4 w+ r$ U* o
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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: P+ h% W( v5 S0 S- p睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。4 ?* W3 T+ j$ P$ x( D+ T
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睡眠美容第五法8 }- z! C0 J) L- z7 x, J
1 K0 P6 H" ^ H8 t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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6 ~( h8 c6 U% Y* S0 ^; Q睡眠美容第六法" a+ U7 a( O. a, p
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。( M# c' C" R# w' N
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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- B: P$ B3 u$ ]/ P$ u5 [睡眠美容第八法& J+ R+ Y/ R- X% @7 I: w
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉/ ?, g7 \5 I3 C3 L
0 G. V& }& G) M9 Q, j睡眠美容第九法9 P% J H* R9 R+ D7 s& U' l9 Y. M
# Z+ O. Y" Z3 q: y6 @洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% O& v) C8 H P, z$ i' U" o
# N! _' R+ T" J0 `; m睡眠美容第十法
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' B! h% `8 v. n# K容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。- I4 u. w8 G7 X" j# Y
4 f* [9 b9 t) P! B% T# z倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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