【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

! V+ |& g' z! ~' b+ i3 h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

5 X! G( O6 O+ S4 Y, o7 M6 ~( t% a睡眠美容第二法

4 Q9 Q; R! V1 Y  D+ P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

. p2 u" W" D- e2 S睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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: N& Q9 ?3 I3 {  `2 s2 r  {. l睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

+ R* A4 }9 G$ [. z睡眠美容第五法
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+ w& B: C: v6 U如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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& F( Z2 N' X9 X* j睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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2 d8 _' U* B  |( j睡眠美容第八法
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/ l6 |( m/ h! h# h; [; e" u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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% Z; u# @' a) |睡眠美容第九法

- }9 k/ N- f* W) Q: T洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! [0 B) E; S6 T! Q, @  D# Q睡眠美容第十法
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# f. @/ n  i* B4 C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

( R; k0 S, ]% |& {0 A- [" G' G0 O+ a睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

, @5 v& b9 h! L- k7 I: c倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
1 `/ o& |9 s& \* u2 @美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。