【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

* w1 o& h7 R9 k8 x* m  `0 S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

( S1 L, q3 Z1 ]% ?" T睡眠美容第二法
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3 |4 l0 d5 Z' Z$ @* {- T- W* j3 @化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

+ [  o) n! c! A, j睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
. [( l7 [: |; w, a" S7 \& P, v# ~5 ?
: P+ h% W( v5 S0 S- p睡眠美容第四法
0 p+ a- W  n) D; d* ~
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

1 K0 P6 H" ^  H8 t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
( T( x2 X. w$ p' o7 g
6 ~( h8 c6 U% Y* S0 ^; Q睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
: T+ s- {- A  o6 Q
- B: P$ B3 u$ ]/ P$ u5 [睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

0 G. V& }& G) M9 Q, j睡眠美容第九法

# Z+ O. Y" Z3 q: y6 @洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

# N! _' R+ T" J0 `; m睡眠美容第十法
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' B! h% `8 v. n# K容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
6 o! l8 ?/ {; Y4 n: k: D! Y4 o7 M: f
睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

4 f* [9 b9 t) P! B% T# z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
. g3 R) C' y+ A6 n- N8 g( T$ ~美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。