【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

9 s, p( J/ d% H; w$ ^1 v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
0 |; M0 B) ^5 u% a4 _
) p3 A& U, ^* o3 ?睡眠美容第二法
1 n" M( C. x9 ~
3 l, r; E  y( r% }化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
" `. |# y5 Q9 I
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
3 L; }- B4 j1 l6 c3 e
9 n; `- k( S4 g睡眠美容第四法
4 j% \4 R( O  N, A0 _
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
5 R. z6 F& d9 L  U
7 [/ c& L. {: t& {. P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
  G+ {) ]. X- g1 N. L  T# S
睡眠美容第六法
/ A/ D1 D/ }) z" K' z9 K# g! @7 P
; B4 `9 |1 ]8 Y$ h2 W关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

. b6 Q8 k1 P$ S0 u/ P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
* Q+ {5 L. J0 Q$ |
睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

6 i% G8 b! }+ J) W睡眠美容第九法
( A; h; ^6 S" g7 x7 f$ q* E- |
$ m: V# p# F% O: c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
! D/ ~9 D5 V4 {9 }
  c( ?) D) Q! \8 `5 u2 N: g睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

1 h: t* k, t- X1 E睡眠美容第十一法

: E; K1 v- q( E7 C+ \' `9 X每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
" V7 y) M% m1 M: E: }6 W
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。