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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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5 V/ U$ A5 |* F& L& o1 I0 `7 m松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴
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2 x! b3 a, K( D* H/ v进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 & i# @3 a& k. D# L; L$ Q: W- O5 k

0 _+ V6 K/ [. r$ _9 ]( b2、抓住皮下脂肪,想上推压 1 p& t+ A/ p* I" e

1 n7 O3 D( a, F1 h# o用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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# V# e5 i1 G* q$ x0 d( C利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。   p) R% q; X- f9 X
: }, r4 q, Q" Y& k" b
3、摩擦消除双下巴 4 |* v& w4 `9 e* u; Y& u& s) K4 ^
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 " R* k" T1 u3 Z  Q- A6 d
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4、完成的重点刺激
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3 y7 n, a5 _% ]; R, \以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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2 J+ q, ?: A) l二·指压穴位法
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! M, a, S3 C; m5 s指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 1 G- \- Y# R% d2 E8 N0 S4 E

3 f3 G: ~7 i+ {- c6 S9 M% |7 G! Z1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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' }# Q; \* k& ]- ^. L# h, h' ?2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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2 q8 d7 i/ T5 \2 c9 Y; o' Q' T4 z6 |三·双下巴减肥运动法 0 \9 U. A+ L* ?$ I
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1 i7 S2 E* E1 H/ P1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 $ n9 c3 e; U$ z7 J1 w  n9 _2 G
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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0 S/ U6 i( V# V  R4 O' W# S3、然后回复动作1的姿势。 0 s9 o9 y) K8 F  e' q+ }

/ l+ Q; ]1 @& l& M/ i* j. S3 Z4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 / t9 m* e/ B& l! A- D
- W( @& s& B8 d- V% X( ?

$ V; `/ [+ {4 I, i四·食疗法:
! P& @! i; ~9 A& Y' q- v& N! K3 M
在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。9 H$ D/ _9 C0 b
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日常护理: ( k! J( ^/ o) T
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 ' `. I! G# D1 \& N3 j

) O1 ?$ l: v1 T+ F! b" E9 ]* t( z·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。   c3 A: w% h; O1 R# Z

* h1 Y% _! I$ ]6 C·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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5 f5 B2 s6 V7 p& h  R5 M  _双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 ! b! c/ s& \% X1 K% e- O
) o  o- O3 d7 u: R1 C+ I! d7 ^" W
! L7 p% r3 s$ k
在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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