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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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4 p+ E( C, c+ F# G+ p1、推拿双下巴
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( y3 ?8 f* `! j# Y( v2 m$ Y; Y, p进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 - h( p- c/ J! @4 `4 C5 m
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 6 {1 z" @8 l+ H+ W

* \- P% A4 y: a  b% B2 T用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 , h1 u  k, V) g! N3 F6 q

4 |/ C* L% j; [) y/ T利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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/ J: l& B) S4 S2 x0 V6 c$ d& e, h3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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* _/ o% ?& X" r0 c# a; u2 y% U4、完成的重点刺激 # h/ I2 S. u+ {1 c& r

9 ^" E/ q9 z4 S7 n1 a7 m; i5 @以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 0 |1 O# G6 ~/ s4 o. p! B! e8 k2 E

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1 W! S$ Z5 `# P7 v5 ~# e3 D) A# _# a二·指压穴位法 3 d9 X3 {& M- G, X' k( f; B; n
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。   W& P- ]$ m) X6 v
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 / }) o2 ?+ Z! R

/ S$ T$ d4 G9 ?% |2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 + v8 `; q& q* ^/ l0 E# C3 k0 X- W

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8 L8 N4 ~( A. X6 G三·双下巴减肥运动法 7 }  I" [; ~+ X6 M

& b* \, T3 ]' V% |; X4 `指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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2 m% m9 F9 b- u" S, r7 L$ p* }1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 , z. z1 e0 a8 Z* Z
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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3、然后回复动作1的姿势。
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6 S6 f- ?5 l- P" c, H, E2 V& W& j4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 7 p+ y, ]. a6 e7 E, C* E1 U

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四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理: 1 |7 ?# Y! ]. G6 r! H! Y! }  j
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 . Z+ n6 x! f# [7 n

% ^: G6 R% T0 z$ X4 }- r- e; b·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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7 N; A: i! Q9 d" L! a3 K·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 2 m6 x  L' R3 }$ f
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 2 F$ |' E4 w. |! ]

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2 e" D0 e3 Y, F8 }& @+ [2 [" g1 f在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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