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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: , A+ ^8 C( h3 ]0 L; A
, ]& i+ g% s8 X2 K
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 / ^& W* m1 X# y: A2 Y; |2 w- Q
+ I: [' a, p+ p0 d2 l
1、推拿双下巴 $ j& }5 g) D* X% k" m, `+ n+ _

' p) B1 l* h- A) \6 F进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 " j7 X( V. u  g2 w0 V" G
4 l! P+ f. @& M5 t: o2 F1 c' P# X! d
2、抓住皮下脂肪,想上推压 % h  b8 i: _* x* f: u5 V

3 x# y2 i& U# G$ M6 s4 G用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
2 [1 h. F2 ]' h' B1 ~2 I
" G; u+ Z9 P: `7 N3 [. p3 B- q利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 ( P1 }0 K7 Z0 v7 X& r

9 B+ `3 H8 ?$ u# s/ E# G/ i* {3、摩擦消除双下巴 1 X$ K8 t$ J' t+ U/ g6 n

' I/ S- L, N, E: c利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
/ b" |( ~* S4 p: m0 Y
7 W/ @, L% a+ ]' H9 R. W2 p4 W; g4、完成的重点刺激
% S5 Y! J2 y; _+ Q) p! i/ Y) d! q6 T5 z
以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
2 C* g3 S1 b0 ?& X; D" H* z, I' D* c' h* l
2 S" T( D8 O. A+ P! F  K7 }( \

: x- N9 N+ q7 P- P二·指压穴位法
! e# l4 D( q' m& h) G+ b3 i. N% M# X: ?% f1 H2 _; U- W' M
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
4 r, p' r, S$ r% `& ?: D7 ^% f6 f0 s3 @. K  }
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 8 S" t7 h  C- }5 X6 ~9 g8 Q
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& d+ P' T/ ~: @$ p( w. `* i7 q* e; N5 o
三·双下巴减肥运动法
% S( W* {* G8 i) y1 z! l' x
! |* N/ {/ V' E7 e指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 ( r3 b& f1 ~* Q. i
( B7 g3 ]2 e( u5 U
1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 9 F4 q6 j! e* L- ?" A

5 C1 T+ e) j3 k8 d: e2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
& Z0 n# R' `- i9 o  [6 V1 d
! J: Y- d0 j" q8 h3、然后回复动作1的姿势。
2 V  F% Q; Q) f4 o
' r% r3 v' d9 j: J4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 " B$ Z" Q# P$ f2 y
/ h% l# U2 K. R3 S( w: N) E

" L# f1 P, v& P; X四·食疗法: $ {9 v& \- x- K  d* v, d8 h
4 F; f0 `+ [5 \0 _& f. E
在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。5 k( x6 }+ B% i8 y6 U* H$ |, }+ g

6 Y# U# o2 L9 }# v# |1 q$ u7 K日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
' j) D' g6 X* @! ]
) E6 Z" \. [& \+ N; r& T·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
. [/ x% T. E( h. b; g( Z( c/ R* W2 K: @9 x$ E- `8 t4 w) R) P
·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 3 Z3 ^0 T4 t& }
, a7 E2 X6 U# @6 \* [0 {$ |
·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
) F# F. r( H7 L* O; J
' R$ M8 R* Y9 m' L" e( u双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 & e  s2 D( Y. Z* k1 @( R9 O

. \) O/ G1 o  Q. C% `+ V+ Y
& K5 M) F+ |9 M在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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