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【08.06.09】可以瘦身的食物; H" [: [" ?9 |1 W
1 水果 ' F& K% ~ y/ }/ {' X F/ y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . N6 O7 F/ V3 ?+ V
+ w1 a8 k2 v- e: ^5 I" b, E" h1 z2 蔬菜. p# \) B: l4 y+ @3 V% W, p/ m$ E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & U B1 d' o1 }* O. r/ w
/ F2 v5 @5 j2 O2 i3凉菜 u+ a2 z* M# A( }( p, ?* m3 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( Y$ r) F: `: ~) ^) l+ _+ q
+ [1 Z% Z9 O% }: _
4炒菜
8 }: A9 B J8 z7 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* B9 q+ T6 }+ |4 @8 d) H& L
# Q3 ]$ o1 L; s# T5汤
# K% S1 O- _+ g% q6 \( I$ b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; R! N0 d2 D% [! c
% Q, r3 M. j5 X0 r! D3 M6粥
3 X+ r3 H0 c2 X0 a. E4 u+ v8 J/ f3 D7 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& G% G. }$ t! x+ v, P6 q) h+ _
" o( H L4 P# W* ?7去脂的食物, `# X/ @2 N' Q s+ ~: |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 g7 k A& A5 G. D( P
; c% B( ~/ l# u" E8瘦腿的食物) |' Q) |. g) Z7 k i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( l& Y9 ?- i8 `/ F' ~& D! L4 H8 {2 q0 v) M3 t) I
9禁吃* C0 N4 v8 N8 Z s& O- L' T" f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, K' k# }& L$ h8 W1 I
. p+ R: C1 {# \9 S6 D. B- r6 S6 q3 nPS; 以上这些是我以前收集的
8 _ H" T6 T8 S' P/ ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 N* \* _9 R/ O
有所帮助
6 J' M2 a* H) U( @3 n柠檬是样好东西
2 r1 S6 h d7 u @. p# ? I夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 P8 G' g! t& g- Z8 @效果不错
7 c# Y$ }6 E- ^# O q- v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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