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【08.06.09】可以瘦身的食物8 d+ ?7 b2 B( T! P* n; k! X
1 水果 $ |! l. _ t5 O% W; |- d, I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % O& [' S, S6 X; H
6 b! c6 ^* H7 {, F/ y
2 蔬菜+ O i0 Z+ h) F* d5 H2 }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 I& ~* a2 `) r- G8 Q& m
4 Y: R* x: _( c+ h
3凉菜
) o; ~: h, @% A: Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' L3 ]$ W5 U" `* ~+ |
6 r* R, o4 s; ~7 ?. p" ]4炒菜2 f6 X8 b f" x8 ^( Z2 r/ N0 o! M: S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ ^: Z% Q/ d$ h3 P+ P
2 P2 b1 ~6 R- T2 u; M9 m. h+ P$ x5汤
. {5 H5 r9 v; c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! V: \% N f2 V; d) G' r' ^: p R4 a' E) P
6粥
5 u, u+ [, j5 _) m- X' }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' z z& w) [2 V$ q8 L/ B0 T9 i
! c5 S9 y# q" @. ~" I7去脂的食物
' o) a" m7 i v* x( }$ e0 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' T( t4 T1 x5 P5 F
* { t) S& F/ o( T) ~( |( M8瘦腿的食物
g1 |* Q; U8 k& H0 C+ t4 [海苔 香蕉 红豆 木瓜 + b. p* t( F1 X+ J7 e
& L& ~( B$ A2 o+ L0 g: ]
9禁吃! B0 d: N I: w, l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% U/ m: P& P" z# n, g; L! l$ ]6 v* R; Y% v
PS; 以上这些是我以前收集的
% o6 m8 S( P' ~6 X6 P9 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, s8 v4 V9 p" p* f8 v" g有所帮助
/ ?. g. D) |& n+ @0 W! k8 O5 A8 a柠檬是样好东西
# F1 ]9 d$ l* k, i$ E夏天我一直用它放在绿茶中喝) P' h: L4 \7 Q, W: O" f# G7 e
效果不错1 _0 Y# f7 p `1 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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