【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
% s- n+ ]0 c9 v1 水果
; E! P4 h7 Q" t# H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! R5 M3 E4 l0 {& j' }
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 x/ u. @1 c7 L2 O. O" D
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
! \, k0 a& n1 O( X& @  m! W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
% _( F5 n( `$ E/ e; r" z0 o* P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ j& l+ K1 m4 c0 \1 `8 y4 b' G+ F
- ~7 v2 W$ [/ ^7去脂的食物
8 Z7 s. z0 h0 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽

; g. G# B, S  B) _8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ |! f3 {' G' z$ d
0 l& O. u+ w) S/ @4 K- o  T9禁吃
+ u9 z% m: V. D* x1 w) U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( m/ Q5 t- _3 d- n0 u( |
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
- q2 d. D$ |& H3 C& `( \柠檬是样好东西
) L! H8 u8 a/ Q* y夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 y6 F0 B. B/ @& X0 t效果不错
+ k6 U& z4 y9 R+ h( U希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( l0 B$ J0 a# ]$ ?9 m  p我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
8 [, p9 j9 D# Y5 {% z这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,