|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" Q9 ~# `; D8 j2 y: H, `& ~1 水果 * q6 Q4 q4 w, C& d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 J/ f# d: S$ t9 s. [' R
P8 e; Y: @1 |
2 蔬菜( d, y; {4 F) r* `% g+ c) T _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 S2 A; ?2 h7 v7 j, `( F }( f6 s9 U- Q/ Y
3凉菜/ _4 C" E: u& m' U8 [0 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# A- r# M$ T7 t/ p% i3 b; R- j, w: `9 V% k" M9 O- l H `5 E
4炒菜
5 ^) W) A. K: D- `6 h6 m2 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; k% s' t0 {) b
& ~. |1 Y* ~# F4 p( l5 l7 @5汤: b; T+ U2 _# z+ t- U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* D8 }( m3 {& Z' b0 x, ?
: k \! Z+ ^" v4 I( |9 t! _" z
6粥
& W: G, D/ W2 m5 p0 b2 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ v, z, r' w9 z2 O
7 S) r/ \8 g! K m* O* s" [6 i% A
7去脂的食物
; W) U) g3 O$ k& _ ~7 v0 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + x2 K( y; g q L d( h
6 m6 c4 D5 j5 X7 a
8瘦腿的食物
5 L) U& I7 Y# o8 r+ n海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' _, z. t T+ T1 }0 ]; M! v
* C$ N; O% ] E9禁吃 Q: A7 a! W( a5 e+ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Q7 C4 e: c: ~2 ?6 W
; X3 r: y7 d% J3 F# F7 w" v. y0 UPS; 以上这些是我以前收集的
: \+ R& t/ ]' V& s5 N# w h9 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹) t R; Y+ o; J" O2 b
有所帮助
' J% Z; D- t+ M+ d7 f柠檬是样好东西
3 c% l1 J* T6 h1 ^& Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
. z8 [. o6 t5 G) f: c* E效果不错
) u7 c2 U2 M+ a2 q6 Z4 z) E- @/ C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主