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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 p7 }/ N1 d3 x" i. t1 水果 " [: ^$ b3 y5 q6 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) s6 I/ B$ x$ {6 \& x) P0 z3 |% y' f+ ~
2 蔬菜
: i2 k% R1 M* B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 g( X' b' ]/ a" Y7 `3 ~, f+ e' ]! q Y
3凉菜
) H- u( N7 m# T1 [$ L, t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 }$ N. v$ Q$ F+ F+ J1 B4炒菜/ A; \/ @- x2 w. @% Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 ]; k8 ]. l/ W4 h
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5汤
5 ~. M* W9 ?7 S/ `. P! f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 F, ^) b+ ^" d0 Q6 S
) f$ _+ e6 i7 Z6 H6 S* \% X( Q
6粥
5 k" D$ L7 x, i: S) x* Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& |' x8 x- f) m. _3 `0 Y' W4 S% N3 e. Y! ^3 S5 ?; d# r' C' V0 W
7去脂的食物
) ?0 \) }% u4 }4 m d1 S7 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物 T: `7 b' I& Y$ O; k) z2 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 R5 F0 q8 F5 g! B$ |
8 j V8 k3 @. d9禁吃! ~$ p5 X; g. S" _6 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 O# d8 o3 }$ t4 ?! }% Z- Q
, _+ w Z& P: g* Y6 fPS; 以上这些是我以前收集的* q4 T. Q" g7 f; ?8 J8 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" I0 w' W4 T4 E+ s6 a5 {8 A
有所帮助) Z; l; o8 Q/ F e! c6 M2 h6 g
柠檬是样好东西
' Q# o* ~* z0 w+ R1 }; k1 Y9 p夏天我一直用它放在绿茶中喝
) J0 J. k7 [' X m0 t效果不错
6 `& E5 g I) L# s3 _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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