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【08.06.09】可以瘦身的食物1 I) @" \! E- Y# m( ~
1 水果 9 d0 z. V0 Y, T8 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 W }/ D7 u$ T- n
P# K q! w$ D0 y/ k1 s2 蔬菜
1 K4 a4 K5 \1 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 k. h7 c; y9 p7 M" c D
O5 j7 b/ _+ n t9 E( S3凉菜
3 P6 I# K9 R" P4 C w) ]- s6 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! S' |) z: r6 p
+ n9 s5 ?- c. @* J7 |4 @" i2 |4炒菜/ g+ }% k6 b9 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 }5 F8 U: R& q! k% _: g8 `
9 M( B' E c: F, ~. j; s! r
5汤
+ i6 d+ s7 }; {" @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, C; ? K: I9 Q. c- s6 X
- b3 |$ G( j' l
6粥
0 p2 O9 F' B1 S# r" t0 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; L) B1 i! i$ v9 k
: A3 r$ P2 K. D! D1 b ^% I
7去脂的食物/ Q. `; P( q/ F8 k* e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 N) V7 a8 W& V* m* \, K4 s
7 s$ x2 J8 I# X$ h G8瘦腿的食物, C$ q c) D- {1 u; ~9 T% W0 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 M: p( r3 ]& x
8 p& K, t! p: {8 ~# q9禁吃# e) M! }9 T" c4 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( _6 v$ f: o. K# P) L ^2 s0 \+ p* }3 Q' x
PS; 以上这些是我以前收集的, E$ N6 o$ C3 E0 g/ R3 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! ?- K2 t6 ]3 W有所帮助
( a' |: j/ V v5 D! z柠檬是样好东西 * K2 c% q$ S. A* K! W; f6 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 u% [$ M/ k! H# v. d; z效果不错
. ]& w* s* }2 }" q: u0 p/ q希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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