【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
& t" f- U- ]/ g! R7 l% \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; d& [+ S+ u* p+ c# [$ l
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 R0 }" Q9 X# d* p3 t1 I6 I
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

7 n7 T  M; y8 R2 a% J4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 t$ \1 n4 m& S
$ b* x$ a3 C1 ^- R7 t5汤
4 L+ d$ G$ l9 d! F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

3 F: d' Y2 w: ]% g& N4 d7去脂的食物
5 c5 R( i' j& J4 I* C2 {2 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# V) g8 e# U( e& z6 j2 J
8 s$ A7 t% V7 }- z# p9禁吃
  z6 @" M$ g% f- l% w, [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 b% j) E6 |9 c" P0 J+ x: ]& t) ~4 e
( K$ y; R1 H2 OPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
1 G3 M2 B  c9 S$ I4 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 u2 _0 |5 e7 p/ k# y我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 J7 U6 T; d0 Q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,