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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 x1 H1 Z6 D2 T" \+ f) b1 水果
% j1 k& Q* f$ `9 I0 d+ F9 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 t( Y! E! d8 |, T8 R8 \& v
/ j( Y) Q: C, T5 ^
2 蔬菜% u& e/ P2 ^# M9 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ C3 _3 K# x5 I3 F
j' C: a4 ~3 g' P/ Z& B6 R9 F9 S3凉菜
v2 Q! b6 A1 @9 p- ]+ }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 z8 B# Z+ U v( {7 ?! t% b! ]9 M4 E" P1 D
4炒菜- {) q8 l _& ^0 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ~* i1 B A, Z/ s: M- g" \( e: w7 w$ ]( F* A: F
5汤; V1 ~+ X% \. B- n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# I9 Q E( b7 g& D: |( \4 T6 I* C- V$ N% q- g- p/ A7 x
6粥
+ m6 S9 x2 c2 d0 F1 ?+ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 K. w* ?) P' y3 T
$ }2 c' z; e) e8 P& ^7去脂的食物
4 K: C( b. k& U3 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / W m$ e3 u, P7 F: B/ [4 t
) K1 M; \/ i3 X
8瘦腿的食物
x0 d+ o* ?! T9 W' w" g海苔 香蕉 红豆 木瓜 % {$ k7 i2 |0 \: M; C/ ]$ X8 L
. N1 c, S- I/ \" }; a8 c6 t! `' i9禁吃
# N. c! H' S7 n$ m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 N% L# P4 y3 \( m% [
3 |, W" I" L" i( a
PS; 以上这些是我以前收集的1 _2 S2 w8 N4 L' Q$ f; y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 m4 V. P' ] k4 y$ s( M8 a8 i有所帮助: j" J( Y, O! U& i# @) t$ y
柠檬是样好东西
# Y. C2 Y( N$ k夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 J5 I, G: E/ a" T9 ]6 b效果不错0 P+ A* O5 y5 Z" r7 U {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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