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【08.06.09】可以瘦身的食物
# O* D4 [! `& k4 U( Z8 M1 水果 ' w8 d1 ]$ u) i/ Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 y9 T* H! j6 O* O' B% |
9 R+ z; q- p S# E4 L. u2 蔬菜
# E) R& A3 d$ B6 j8 r$ o' ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 y. \+ |# i) V8 r- y6 B
$ M. \+ K0 \: L& K7 |: ~4 p3凉菜( U- I0 ~- V* \0 S8 E8 P3 x0 p3 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& {! I( z- |5 n* n9 k
* {9 a. V0 V. Q D) K
4炒菜5 i5 B( t1 L8 Y: ^0 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ @3 g2 o, U( w2 j
" Y( T. I- `* g2 c3 Q5汤
/ C1 ^. {8 w% S% `# Z9 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: i+ _# D _* i2 J( m- b, Z
/ P2 g J! @4 z9 Z! ^6粥
5 K/ t* b: {* B6 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% {! N* ^6 G( t4 q
# j% K& P( a( H; \( s* z
7去脂的食物
4 P' w; f! r) w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + X1 S1 }1 I" p
: J$ E, K; L% Z5 b; m
8瘦腿的食物9 r# k: n' M# a% w2 o. Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , d I" J6 t+ L! A, i2 I2 I' B
% ~/ d" _0 |; M: m1 P2 i2 e9禁吃8 m# y' H+ |& j9 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的9 h/ g3 B# N& ~2 T; H5 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ C: l, a- V% o, @+ @ R# s有所帮助
& r3 c$ _( _% \+ s) Z1 M. H7 t J柠檬是样好东西 * y# r( {% ?- m+ `. P0 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, m. R2 h; u, r1 O: N; m效果不错
0 j) ]% p' }/ D& F# q4 r6 j6 b1 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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