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【08.06.09】可以瘦身的食物
! C6 ~# J7 I1 }$ h& p1 Q1 水果
( ]7 a2 q# P. |6 E }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - S! z' y- ~/ ~7 I1 Z4 r) a/ y+ e
$ h: \7 t7 Z: P$ `& J2 蔬菜
( E, X" V c- f( y! T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , m7 B3 I. t! |. P" e0 S; h
2 k6 J% n l. X$ `5 H3 M u
3凉菜
( b N ]( l# h* I. A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" ~( R3 R* ?! _
8 U) V( S1 {! f- G1 `4炒菜
! c2 ?; V x/ w$ |' p5 h* l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% e: f* I0 I1 X4 u0 d; F6 b& y3 Z f9 b
5汤* n$ L5 E& I. Z9 V3 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 d8 d. j6 Z) C( l. g# N$ f3 Z
9 `* T5 G6 I8 E* s
6粥
, P1 }, J( n! `# D" `1 w" O" n; F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 X1 L- E4 A. K9 s$ n
D$ _) `. q$ W& h# {5 x
7去脂的食物
5 n5 y: T$ Z5 I8 O h! d9 G! k4 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : j% b5 J- e4 k- N: S8 E2 i
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8瘦腿的食物
) O F7 |7 z. I; P6 ^% g海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 X3 y. R, Z0 q; R' {- R
) [( H$ P% _! Q4 Z. T2 H9 _9禁吃
' r1 `3 y3 O2 P: q! g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 Z8 I& w1 w- H2 C5 v# Q; i
- a; k3 ^ n# B; h
PS; 以上这些是我以前收集的5 c2 } r) r, u/ ]' n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ n( |- h) e9 C9 \/ _; Z有所帮助
8 Q9 G* e7 l2 K' t5 C* V1 A; V柠檬是样好东西
7 C3 @- {) `3 M7 v4 R1 _夏天我一直用它放在绿茶中喝, p: d1 e% F( w% u1 g0 q0 W
效果不错( H) W9 v# p: d& N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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