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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 i+ ~6 V% a* H1 水果 l- u6 W. S+ N' q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 A- X! u& W& W; m4 }- v+ }+ s9 g! O% H1 A( ^$ c+ O
2 蔬菜
, g. H- K. @3 Q! Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) `) ^$ f0 S& _6 J9 y
1 g$ b k5 P" c7 e
3凉菜" y6 Y% f3 @0 p! h2 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 z. O$ \ y- w$ |3 ~: g W' }6 W6 y& b1 E3 l$ x( d ]
4炒菜
1 U+ C* ^9 D/ V1 T: N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 w% a+ l0 U- \7 K7 R: r
: [8 X$ y, Y2 a6 @# c" Q7 g5汤2 L/ X! q5 A0 v! f! n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 H7 s: @ J- Y# @$ [- Z. B
" k, a7 \( `% a( `3 D* n6粥0 `3 a0 Y7 _5 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 d% ^1 S8 |! ^+ n9 W
& r, H" L% h& U, g$ ?6 F
7去脂的食物- w. x; H& k4 L8 M+ I* J* F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 W8 {6 q( O8 F. _
4 H0 U b, g, V2 l7 e2 @& Q8瘦腿的食物+ P: a6 T. X5 Y9 N" w, P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 z: j& ^8 y5 \( j% O0 p
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9禁吃1 `( a9 m3 d( k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 T/ M( | }/ e- D: PPS; 以上这些是我以前收集的
* D- c \2 v& K6 m7 w+ f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' E1 ]6 N) I& h5 R4 R- I. O0 w有所帮助4 P3 T# p* G: J1 W
柠檬是样好东西
# U% c: |: X @; q6 j! t* H% m# D夏天我一直用它放在绿茶中喝
Q/ V- J7 I* t4 \4 x3 T) E/ ~效果不错! w9 t. A, N+ @4 {% b- d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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