|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 7 d; V& p6 a( i
, o3 @8 O9 B% O4 l6 g
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ : d$ [5 `1 ]! ~& v( w: T! D9 B: U9 h
* H* o% y0 c: w$ ^蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 , y+ v$ q& b, ^+ W; _
4 R( o9 C: M/ G露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
+ _; M" C- Q2 p; y* p9 k, ~/ D0 P( Z6 O/ F3 ~, z& g; H# L
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
: X( E' e! l) A7 u! i6 o- g1 t$ f) K8 Q/ f
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 0 n/ S$ d( S) ?' d" }+ N
+ u ^; B% R0 H1 E" ]7 |: q
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
" g( [' v1 ~0 N( v8 {/ E" @
, L4 G$ v/ K2 l* i7 t! u0 t亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
' @! @9 Y( w# N( R& \; b ^6 _
9 m7 q, L' y( A+ A; [睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50