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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# h9 u/ V: k& Y9 O0 v 第2要事：砂糖去唇皮
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. Z. \" x2 i; r9 z. e3 i, H' x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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( T3 f1 A; `( Q+ V 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' W# w) w3 _& m" b' @( p6 x) [
- K5 o7 p& z o$ y- Q5 X. L 第4要事：颈部护理* b/ g# z' a& m+ U$ x
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 X$ M% I! D. a
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' Y7 I$ O- M# ]3 a% B
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第5要事：滋润双手
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R/ T: e8 Y6 n: V4 Q$ x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 O) ~$ {0 b" Z. e8 J( a
& o3 q* q6 s5 P6 ~3 Z! A 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# `' L/ O% w2 }" d ~5 Y7 w
7 G# S5 v- L5 p7 g% b0 n! @ 第7要事：别喝太多; b6 l, ]* u, I) Y1 D
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 }' L7 V" `. i- V9 o* a4 \9 H
2 \, }7 L' v* _, Q/ ^5 j7 s 第8要事：补充水分$ [! H7 R* W) x7 f/ E( k
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力7 B2 o. ?$ k; c( G& z# f
# e; d2 {, o+ e) o5 |" l* e6 K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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- ]- c) R' l" u! A 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?