|
|
第1要事：“油”满全身
) P6 B- c$ U6 c# b- G
' w' M; `) S/ S$ v2 M" I& f9 F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
$ y0 e" b4 ]+ z& p9 x4 h7 H( \* G! G) c1 o' |; N. n2 s
第2要事：砂糖去唇皮
1 N- a7 i* h) |4 s; z. ~1 t5 Q9 z d( J$ T9 e, E
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: }0 l/ r$ m, l& k; c/ k2 R- ]
8 ^1 X0 W0 `. _8 z. m
第3要事：茶包敷眼& F% |+ l( Z' l) `/ x8 l& s3 S
* Y8 j% h6 _+ @* K; k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 ~7 Q4 I, K' r" O6 `4 _; _
4 X3 F8 C& p3 D1 Z 第4要事：颈部护理! w& v7 x) ]" u8 O" n+ y* q0 k
: e3 V: x) z4 J9 ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" Y c4 i! Z) t% ]1 k! R
+ z9 O/ T2 `# D
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 q: Z5 q, E: V* {6 Z
f& Y1 q9 o* o" o) T: y
第5要事：滋润双手
/ ?6 Q( p5 n* Z
3 k( x+ P* L0 \% ?% t" D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 Y! T4 u2 v+ f' g$ E9 N9 i
! J7 j$ _: u/ t _, ]0 e! l4 k
第6要事：伸展运动
/ y6 U9 b1 y' D/ {' O0 P0 F, k4 ~6 ^3 {' C
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ w$ z& g2 j3 e
n% a2 `" @) V( B/ |; a. x G; j 第7要事：别喝太多/ v' U, G) V6 {+ ] @
+ w+ O. Y% R; n4 K7 P" G. x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 y' g# R, N' C) U" `+ j
( t! }, w$ V- W* j
第8要事：补充水分
9 Q: B; {! K7 w9 q" e6 g& m( r Q- \$ D1 t3 P
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* C9 S3 t3 {3 y$ s. B+ ^3 \
W% G4 O& }1 ?) |4 Z. K* e
第9要事：回复脚力
5 n% g( v2 L7 m8 }/ G5 S8 r- e! R `' O. G, c
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
T& s) H3 E6 o/ D- u7 [! ]1 R3 V1 x- L( d+ b0 F5 D: n% j
第10要事：早睡早起' I9 E+ @. \- z0 J, G; g% v$ }
: H4 |& C- X9 R8 v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?