|
|
第1要事：“油”满全身( V( T' x& d2 s8 M5 t
7 O7 m2 R& C S& ]0 r" W% w
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& g' J9 w& B m% s$ ~
* r) i0 O! \" w- e7 X, |: F7 S |3 P( J 第2要事：砂糖去唇皮
0 W. a; ~ Q0 `" p( n3 P, v0 W* ^3 P- U6 w. j* x, U
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 M- E" `4 |6 n; g
* L3 Q* v' b7 X$ o3 x7 [# h
第3要事：茶包敷眼
. Q7 E5 g, X" E% ]9 v' A3 h$ m* E4 k
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& D- j% C( t9 q5 k5 m+ {( X S
) [& N& @ p+ K 第4要事：颈部护理$ t& \: _0 @* v8 R2 n' f6 ~! R
3 H* ]4 N8 F6 i S5 M( g& D
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
5 n: J' ?4 ]5 ^2 w8 r7 d# ?4 Q/ M1 m; e. C
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& c' Z; J# ^( R; j& _0 ^. f! n& u/ U* T
2 } L) O: H9 K l6 R 第5要事：滋润双手
* _& c0 \2 e, x" n
$ z7 R$ c. E$ E y; J- e. G( {. y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* @, I( N$ P, |7 ~9 n8 b
4 y2 t# N7 t, y' B& d6 n/ \
第6要事：伸展运动
$ w! e) y/ E* z0 w1 v; v6 X, _; ^4 T3 j N+ o
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
' _4 d/ O2 S8 s% p' ?) e9 z( }$ P7 ~4 ~/ O1 v
第7要事：别喝太多
) L- _3 q! S6 y" b( C: n: F& q" |& \0 \
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
: z/ X' i5 f: q* T4 j5 P5 x, \" _& ~
9 h+ Z8 j! A8 C2 _ 第8要事：补充水分
* p, O9 f. s' Q" R
1 ? \* u9 G3 j x6 r. ^* g6 M# {9 p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
! Z: a9 [' q: {& l6 N3 L- E* i/ P7 {
第9要事：回复脚力
% p9 T* B7 g j6 \/ \6 Q2 _- Y6 X/ n( r# C2 v& G
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& ?# W$ L7 ~/ W. ]5 n
4 R# S$ l3 I* K# I 第10要事：早睡早起
: C) t+ n; N" Q6 [( s9 n+ U7 H: S- h+ e' R3 O3 @4 H" C4 [
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?