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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 ~' O$ R& G) {
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) K l7 x; R& L }/ @, @一、重视晚睡前的“晚餐”
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, |. T) ~. e$ J$ ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 u; [' _" t) y# l) s; G 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 K. C4 k, X7 k8 N二、给足充沛的水分 ; ?8 Y( B# t5 q6 ^" ]
% v! T. F2 l! e/ X. {# k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) ^4 B2 \& K6 f! `3 K
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 [3 A: j1 \( S0 L& f3 O三、喧嚣中的“镇静” . s; E$ e, I% m! B. T7 i6 f6 N
; V3 Z7 c1 v2 y) `1 m/ s3 {1 \' b2 X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; U7 @* K* q& _* a$ H# a熬夜后的皮肤补救措施
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- F' w6 q$ v' z, f- t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ o2 C& u* f8 j9 A% F+ x9 P3 y2 L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50