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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 ~" Y* r. V/ k0 H# R
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, o5 f" A+ e7 V5 G, o, u# s 晚餐包括： , N M# z6 k9 j1 Z8 _& N
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： $ r4 n3 j! m, L( ]
4 o; x( P9 J/ W' ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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* Q; ]% ]# k) S0 k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 |+ S) ^5 K& S1 N$ I8 ^ K- t
) @" a6 b0 D+ P. j: o0 m. G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 R, z5 T1 d5 b) W
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/ o0 z6 B3 p2 x9 M5 N0 h三、喧嚣中的“镇静”
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7 R" A0 s) u4 N/ u0 b' \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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# \: f6 X+ e# J熬夜后的皮肤补救措施
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: q# B, N0 S0 \. m( P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& E* q* j! {- Z7 H# j% z
8 [3 Y1 U9 S. a; R5 ~ F% O a3 M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50