|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 i% n/ b- b: d6 z" S$ h1 h) c8 V
7 I: T/ i0 h& c, w% Q# n& x; q
2 x+ M0 k8 C& U8 k. S6 h# r
. O: o( G' h4 b0 t5 C6 c4 T' I1 S) |
* c# p* n& k. _8 ] U8 I
* G( M9 E$ ]0 f5 c' c' ~' [一、重视晚睡前的“晚餐” & S* M W; N. X7 v
3 c( H3 Y1 ?6 J5 g O8 Z! s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) k8 M/ M3 L7 B3 w; Y0 X1 [5 U
' J' y5 M3 S* V/ J
晚餐包括：
* k, T! o, I" a3 P# P v) z3 x; Y+ x {* Q, u- l
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
9 o5 ?4 c% o2 e# ~& l8 y; V' b+ u' u5 u' t) `) u, H. K; v
晚餐应杜绝：
1 g( ]% v0 i% B5 Q( q* O9 M3 W
2 g' o: f# k1 S9 O: _; k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
# T8 [- p; S) ?5 z- l3 u( y# J
% f! r r( c8 Z M
0 V" v! U9 Z7 M0 N1 P
& |( Q# e" C, N _, y' s1 V
. m9 L7 C. f9 t |9 h
; e0 d6 w9 g5 X8 C# \8 p: ~1 e/ @1 R
8 i9 a4 [, [2 g& o, Z9 L. B
二、给足充沛的水分
) I4 c x0 o4 X5 L! k- F
: y/ Z$ t" U+ w. }) x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 `( v, v6 W' j9 N/ B- \
4 F1 ^, `, i, W" A5 P 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; Y3 j9 r2 c5 F/ @( y
. M! N# H: n+ j# O9 ^, A' b0 A+ M; S/ s6 L
. X: W, F B5 S! U, V: w4 Z
$ F; |; j; Z$ _$ e( H) f; e0 i7 l
: V) F% O2 b! V$ p& p三、喧嚣中的“镇静” & _2 @' N' e1 S7 B8 ^- A
7 @( `/ d" w8 {7 {9 e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" ]9 W) N3 j' G( I7 M4 v( r9 X' @3 L3 s- Q; I' L7 ?
熬夜后的皮肤补救措施 # T m. s" t) }
% p3 C i5 u, O- B- `
5 ~' z5 U& S9 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* v5 G' I( Q0 `9 ~
+ p5 s3 W/ B+ [4 y: [& }7 J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" s" ?9 n6 E) ]# q1 Y
5 B P: o) {) X# G. C
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50