【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ j7 \6 T% Z0 ]
4 X# Z- b1 k) E3 a1 y; ^

6 O5 @; O' W: j# Z
* ^. [( [6 O" a  ~
一、重视晚睡前的“晚餐”
9 b' P  M1 ?: o  b3 Y5 J
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

9 k# M# _4 z6 L# S& z0 J# L9 P　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
) H/ v. X" N. u6 \9 I- x; U9 j
( w# c( E* b3 r/ A4 k6 a& G　　晚餐应杜绝：
- G) Z+ R% V* @+ u- r7 N9 K
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

4 Q2 H3 D6 w5 `. `
4 d1 `5 h( ~4 i# m! S4 v


  l7 R, J5 b! E5 B' i! E5 y% v. A& M
5 r' `' w9 d% V; w3 |
二、给足充沛的水分
8 N$ E8 e2 p$ y  \3 n+ M
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

' ~1 v  {( m( b% d
! G; @5 }. y* X8 V) `6 i6 ?2 X
) |) D# g) D6 z& v

, A7 s  K1 g! _: D$ `三、喧嚣中的“镇静”

) j8 D) |/ S, S# T5 }+ Q　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
) ?, Q( ?1 I# T$ C$ X' s　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.