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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: Y" ^6 a) p% ^0 Y 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
B! B( f+ q7 T6 ]; t7 U1 y, w0 p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 R, d& O7 } O" r
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 I; S* {! z& w& P( o) o9 L' K4 I0 ^ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 Q+ S7 Z$ H1 m' u ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 Z1 O1 m* H5 p1 h. N/ P
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
I$ f, b' t, Y) k. U8 Q2 ~( {$ m. M ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, {# k8 M/ S; d5 t 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ {5 ~) N4 x$ s0 J: k ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ H4 j6 K' e, ~) i& {1 X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 n/ V8 i! Q& z5 }4 G( } ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! G' L7 I: z) \ ` b
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发表于 2008-8-20 15:53
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