【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* L) b" j1 _4 P( R0 T7 [- J作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
6 t4 S4 c8 S; W: g
/ O8 P" T7 _1 G# ]8 _! I2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 r# v8 l+ p* b! E5 `3 R5 ?作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
, t  J! M. L- g8 ^( ]6 g
7 V: t4 X! F$ U: H. e* h$ a3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 _9 G( j3 @) p# J作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" p; _9 n5 B( G( P3 M
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
3 }& e! x5 K7 b2 w8 I8 s. F1 O功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

% U6 n  F) s. t1 o' s/ w: u5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: E7 q( A# P" e+ o+ a! K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; W" }7 H( Y! D6 y. Y作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 s% l" n+ `% b2 q) a  o功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.