【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
( c& u$ e' p1 z! v( @9 ~
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* {: ]4 r7 c+ W  R8 b- s& S9 o2 j作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& d0 V1 n) n4 ^' q( v功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  A' Z2 U& D  N! S6 L. a( A
4 M0 e) L3 r0 t/ ^) @3 F; K% j3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

/ u+ M. y  m0 I$ G7 ?6 S4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- y8 p6 z- _. ]2 _7 x4 q7 U$ p
+ j& v3 t5 _6 H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 c9 a* v( Y3 Q' U' O& |
) K; m9 F  A! \/ q( A) ?5 B6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 V" B4 a: m0 C' m* [功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ S) B0 I& y/ ]7 Y
6 \9 n+ P' w# U) X8 e. ?) ^1 Q) O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 |2 R5 z/ e; ]/ n功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.