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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。4 d# G+ c, y8 U* Z# S
作用:补心血,健脾胃。* u% O, D: q. h* p- t8 b, y7 _% @4 P2 v4 z
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。8 D( i6 d3 `  ?  O' B' g
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
; U4 `9 u! o+ u( Z$ {; q( P$ o7 z功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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8 S+ b9 O  q2 l; A3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
8 ~! N3 ^9 }  p0 {作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
  Y7 v, x- H9 I6 z; z4 N功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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% B9 b' Q2 J( r. [$ x- k( v4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
0 J2 n. G, P9 I0 S$ i7 \6 b( \作用:生津清润、清热化痰。! w& x0 P! ]2 G, r) F
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。0 |7 X+ t* h8 y5 `0 V3 J
作用:养血和血,润肠通便。
0 d2 b$ l% m. f8 u功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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- F& P( J+ v! w1 {! h6 n6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
! V1 ?% J7 @9 F% _% m" p# R5 _作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。* ?4 ?- e2 P" V  P8 Q) B; p3 v
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。6 ^1 ^. P/ W' d! z; B
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。$ _  [; m8 L" X- ?+ V
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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