【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 E- \8 r3 P$ w- o作用：补心血，健脾胃。
* X+ M. }7 c7 N1 \  N- u功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 z" T6 W8 g/ K' V4 a: q( i2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 F6 t2 @1 m) c: j4 _! f作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 t+ t. w6 [5 S4 M6 T5 p; S9 {功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
& r9 G4 @! A, ]' P/ q/ |
' L8 G/ Y* R' t& L7 j1 T8 B3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% t4 X% p( ]9 G  W8 Q6 C2 \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
7 d9 T5 _7 B3 `4 L, E- g/ X" W
& C/ Y( X2 N& \4 L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 G% k! k/ h) t; H6 o作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ N, `5 b9 Z& X* ^5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
* ^- z$ g. H3 V& p( C9 n功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

" k5 x; `! q* e" S/ |# b- [# p6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- u% O( R, _3 j2 Y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, p! P6 r. p2 h% q& A# G功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

# p) N6 L$ z# ^  D; |7 B7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.