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1、头皮屑
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# d& Q9 |0 x& o4 n* ~6 l$ |* @ 可能缺乏的营养素: ; G# m, u8 Z( X: T# P
* @2 V) C, R& U q. v, Y% d. ? 维生素B12
8 A+ s) K3 `! `( |& h+ f( O
, ~% W! i4 J. A U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " j) s+ t% h, x& N# o
5 Z) G9 c1 W q, l 维生素F
6 y4 g5 w5 L0 v! i7 S$ j
) b0 v+ g: P, u' ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! s* W* I5 O/ ~+ p+ s) A# Z, f" T$ [# c
维生素B6 ( Y3 M4 E. w8 I" k
. w. |( j- [/ u1 b& Z; F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , [: n, n5 |' _0 P; V, G
0 s) ^4 N1 I. {( i/ e" N9 Q) C
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 E* _/ d. ^! t0 j* j2 A X% e: B3 A
可能缺乏的营养素： . [/ I* G3 G7 V2 B! x+ X! J
- {% v8 h7 Z# I- \, [) h
复合维生素B 2 @. j" a2 h# Q; j
" B6 l% F+ P* @. s ]: ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# Q" a( S5 o! D# M) l6 }% B$ q" K5 B
对氨基苯甲酸* e8 S* _" u8 Y4 y! D/ q0 M
$ S; R8 L+ V6 Y- h' x" {2 @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 ^4 n1 l( M- L8 t
z% Z$ c$ Y% v 维生素F ( b: M+ b" j0 ]4 X3 J' s8 \
3 y: c% l! G% ?3 D8 a5 Z' R6 {1 _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 G% O1 N7 e+ K7 U
. E h' \5 Q; d5 c5 I& S 碘
7 q5 O3 I6 L! X" m- m. f
8 Z% a% L% P( \) y1 r 需要的食物：盐、奶制品
: x6 t( A$ F6 m7 `& ~
4 ]( {; u7 ^) z$ ~9 Z 3、脱发8 S% U% v% e% O; P
/ |. J# H5 Y# _- x2 V 可能缺乏的营养素：
8 o& i$ b$ w- N) l# B7 w1 _( L' A5 q0 L4 `2 ?: }. P6 p
维生素H + ]0 L) R3 i6 z0 \/ k
" A1 |2 O# V+ W) s# M7 V9 K 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 E7 V8 g5 f; u3 W, T" e/ j+ H0 ~3 m* d. ]
肌醇 ) g4 k7 K( S" Q+ O' L
6 U( [5 X& I, N# Z6 D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 I+ |8 W& x" S1 D3 I; d' t! T5 z
% k1 `: T x5 S( W( _) t- d' f \ 氯 5 K. j$ n' d# G
- }8 D% ^+ L1 I9 v$ U
需要的食物：一般食盐
' f1 ~. q' g, b7 ?" m0 t T4 c. B( ]0 e t, O6 ^
复合维生素B , ?2 C# U0 ]7 |, Z( x. O& s
3 |, O3 C5 t1 @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " j! u! F1 J. z: b* g N
8 {$ H8 Z$ Q [/ @% P7 g' U
和维生素C、叶酸 $ e1 l/ j# {- {: z1 g
7 o( K2 `! G4 ~) N; F# K$ O! E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46