|
|
1、头皮屑
! n: u! d8 R; @& d0 b" k, q) @6 ~
# I$ t0 h4 N, k0 P4 _3 G$ W* w 可能缺乏的营养素:
4 M1 w1 H9 P- J+ A2 a1 k1 w4 L! N$ A/ L& e( L7 I
维生素B12 / v1 e8 f! S3 P% H+ w1 `+ p
" p* o" t: {* t. I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , R. i, B7 H* j+ ]8 \4 O' I
% O, |! a$ b$ _' B
维生素F 2 L6 g% J6 P3 E
4 P8 U% F: P: P. H3 y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , l9 ~$ q. K; c4 Z" s& m8 B5 R
: T- k2 |# q0 I/ x0 D$ \0 O1 Z8 J* N 维生素B6
* C" f4 r1 r0 g' f* u: r
1 S- e2 `2 `: H5 g4 K 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . A- r1 z- u1 ~2 @. I! }
# R7 P' N8 {9 h6 R" U! x+ R
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ k5 U4 o9 K( e: Z) H: N1 g
1 S6 S: y( T$ m5 C$ ^
可能缺乏的营养素：
5 @7 F" A! _; z4 s. I y! ]1 R9 x, l
4 B4 b- q$ a9 e- a 复合维生素B
( E( x" m" m9 x% n0 N0 I G7 B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% J0 I. o+ f( @% ^
. e% y, n) D; K" ] 对氨基苯甲酸
- \' M6 C% C C8 T8 V- Q |# G1 X1 H
需要的食物：葡萄干、甜瓜
( Y" w1 @( [( [8 d% ^5 e
+ X' ?% A# a' I8 w; U5 @0 e 维生素F
0 m+ o% K" [; g# T0 \5 Q+ M- F5 Q/ e) w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
@: i) q: |3 D5 B& z4 T! \6 y7 h! G$ C4 |* C
碘 " w9 J, I/ l$ l* ^' \
. W0 V# W1 ], r- q: c8 h
需要的食物：盐、奶制品 & o! b5 @& N* [9 p! F+ v
0 e' u6 M4 _2 M: S
3、脱发
1 O/ N) b0 M' M2 T$ y7 J
5 Y/ C& n% o3 y2 T8 g* ~ 可能缺乏的营养素： 3 t& p1 M; u! }; E
; H+ N- M& N* {- G) d. Y+ x
维生素H
|: b( n7 W0 {# \
1 U. }! r/ a" z% R3 [' X4 X9 E 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 V" d; ^4 [$ T
1 E* `3 H! Q0 }5 U3 p) Q( y" x: W
肌醇 / L+ b- m. u, Y( Y$ c
) Y6 s' M$ {. F4 @$ t
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 i! z& d$ A( }' U* s% P b; K; R* a- P3 D- Q+ c8 _: {8 C
氯
( U/ E, c9 Y3 W1 x0 _2 f: Z) E
$ Y6 z* R+ i. @9 g. p; {( d 需要的食物：一般食盐
& W' R! B. F4 P$ `8 _$ F
2 g: r: M' S* e( q5 D* N0 w. S* | 复合维生素B
$ x6 N: w; _9 }- k; ^4 d" _# h3 d0 ]' a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; X! \8 w3 F ^, i
# @3 e% A0 _' Z1 g | K 和维生素C、叶酸
/ G( G. Y% p! E) Z2 R: d
, @& e4 B* J# g6 T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46