杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33037|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
' V5 z; f+ T; l) j
# d& Q9 |0 x& o4 n* ~6 l$ |* @  可能缺乏的营养素: ; G# m, u8 Z( X: T# P

* @2 V) C, R& U  q. v, Y% d. ?  维生素B12
8 A+ s) K3 `! `( |& h+ f( O
, ~% W! i4 J. A  U  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " j) s+ t% h, x& N# o

5 Z) G9 c1 W  q, l  维生素F
6 y4 g5 w5 L0 v! i7 S$ j
) b0 v+ g: P, u' ^  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
! s* W* I5 O/ ~+ p+ s) A# Z, f" T$ [# c
  维生素B6 ( Y3 M4 E. w8 I" k

. w. |( j- [/ u1 b& Z; F  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , [: n, n5 |' _0 P; V, G
0 s) ^4 N1 I. {( i/ e" N9 Q) C
  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)
0 E* _/ d. ^! t0 j* j2 A  X% e: B3 A
  可能缺乏的营养素: . [/ I* G3 G7 V2 B! x+ X! J
- {% v8 h7 Z# I- \, [) h
  复合维生素B 2 @. j" a2 h# Q; j

" B6 l% F+ P* @. s  ]: ^  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
# Q" a( S5 o! D# M) l6 }% B$ q" K5 B
  对氨基苯甲酸* e8 S* _" u8 Y4 y! D/ q0 M

$ S; R8 L+ V6 Y- h' x" {2 @  需要的食物:葡萄干、甜瓜 8 ^4 n1 l( M- L8 t

  z% Z$ c$ Y% v  维生素F ( b: M+ b" j0 ]4 X3 J' s8 \
3 y: c% l! G% ?3 D8 a5 Z' R6 {1 _
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 G% O1 N7 e+ K7 U

. E  h' \5 Q; d5 c5 I& S  碘
7 q5 O3 I6 L! X" m- m. f
8 Z% a% L% P( \) y1 r  需要的食物:盐、奶制品
: x6 t( A$ F6 m7 `& ~
4 ]( {; u7 ^) z$ ~9 Z  3、脱发8 S% U% v% e% O; P

/ |. J# H5 Y# _- x2 V  可能缺乏的营养素:
8 o& i$ b$ w- N) l# B7 w1 _( L' A5 q0 L4 `2 ?: }. P6 p
  维生素H + ]0 L) R3 i6 z0 \/ k

" A1 |2 O# V+ W) s# M7 V9 K  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 E7 V8 g5 f; u3 W, T" e/ j+ H0 ~3 m* d. ]
  肌醇 ) g4 k7 K( S" Q+ O' L

6 U( [5 X& I, N# Z6 D  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 I+ |8 W& x" S1 D3 I; d' t! T5 z
% k1 `: T  x5 S( W( _) t- d' f  \  氯 5 K. j$ n' d# G
- }8 D% ^+ L1 I9 v$ U
  需要的食物:一般食盐
' f1 ~. q' g, b7 ?" m0 t  T4 c. B( ]0 e  t, O6 ^
  复合维生素B , ?2 C# U0 ]7 |, Z( x. O& s

3 |, O3 C5 t1 @  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " j! u! F1 J. z: b* g  N
8 {$ H8 Z$ Q  [/ @% P7 g' U
  和维生素C、叶酸 $ e1 l/ j# {- {: z1 g
7 o( K2 `! G4 ~) N; F# K$ O! E
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-12 23:10 , Processed in 0.043275 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表