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1、头皮屑! c' \/ N. D( X# N7 o: c
, n3 h1 I- O* ~0 z5 C2 }
可能缺乏的营养素:
, @. n9 O0 `5 @4 [) X9 x( o
$ [! ^* b2 A2 L! V8 n 维生素B12
. b6 X7 W% p( ^2 q" h- e
6 |/ R7 ^8 [# s* Y; l; ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! X% C5 C# w; ^0 p! T1 K+ u t3 F; s. Y
维生素F 1 h$ V7 V9 F5 v% x0 i, _
) {) ~$ |/ B8 R
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ m; d+ O9 [, r, i* b
) i; G- E9 a! N 维生素B6
: y& b( o5 C, U4 c. y$ h- s% Q7 r8 y6 S! D' z! P
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 ]: K/ q: C. B0 b, A/ c- D o" P' ]; B' h7 N; c- X
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） m, c$ b! V4 M7 T
7 {1 e3 z/ `: E9 c; o, I 可能缺乏的营养素：
$ R/ M2 y/ B; E. l4 j
3 X1 q0 A2 C! W8 B" e: k 复合维生素B 0 p3 ~# A4 p" x: _$ i
% V& f4 t. Y0 }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 T! W7 \7 ?; n% T, |* G
: S4 C g% d) \: P
对氨基苯甲酸
1 D) P% X: k1 g! o1 ^; O: O. n3 x) Y" Y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 `* \( ?) m0 C4 k6 C7 H3 I, v/ H4 y" T
维生素F , m5 C1 j4 j+ F* T
4 C$ o4 z1 c4 q5 z5 o+ E 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: G4 q5 ?" s- \& f1 K# B
* C/ B2 A C% t7 A; s5 | 碘
4 J8 j& o8 ]5 n4 T$ U8 U% ?, K
2 o& F" ^# W$ | 需要的食物：盐、奶制品
5 `. a6 s# I \6 u' r
6 p1 k* c, |. ]+ K 3、脱发
% G2 @4 \- Y- S. `; f! m m+ ~6 ~' c8 z* c! l
可能缺乏的营养素：
& _* j0 \+ B5 k A1 w& n6 Y8 H3 C7 P9 i8 D6 P
维生素H & V7 O, |# U% Q/ s% c) O
. i3 ~! v% i: O) _( j- v5 j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( R$ K/ ]& S3 S
7 ]3 d3 I+ I0 F
肌醇
8 I' Q8 `; D5 {# x: N' G8 U) r& [5 p1 g7 k A5 M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & E" z, j0 @) d
' S c- Q' u! _) S7 f 氯
5 j5 S6 s7 z& q$ ^2 J. G( p! p
k; W* y6 ^; ~9 M" l" s- ^( \6 Q+ T 需要的食物：一般食盐
9 \, ~; d9 L! E( Y8 h4 r/ K% g! X* g8 r/ g4 h
复合维生素B 3 H' b. ~1 \3 _) z* z
+ J! j2 h* {1 F, Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 ]3 x( R. {. q: a1 C! y( B
' }4 T. l! [' j4 y, N' m$ B7 \5 v0 W
和维生素C、叶酸
8 O9 J! j& [; }- D( Q, b3 Z6 w/ G1 S4 ] }1 P/ J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46