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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
2 Y6 E) W: O& `+ n. T服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的$ \" t! `$ e. H: O: _
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
1 g- y5 ^' C+ |( U, U% y, p$ j; w二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
" t8 O# |% y( n8 J* b攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩4 e# e! K2 Q! P! [% d0 X7 P5 V
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
# _- Z( e( p1 b$ P- ^" M4 R「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并" f) i, v8 y: L( ]
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时 {: d% p: o- b& `9 ] i% ]
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 , k1 o' z# S, |5 d x" X# @, Z
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。% A" M1 s% [3 q) Q/ ~8 C+ ]( L
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& Q- X& a8 G6 i+ {2 g* [. \7 ]攀岩的六大好处/ U: s8 G; q# ^3 @0 Z# R; V9 D
5 ?$ U+ E8 F. S" E( z8 H$ V" {/ |7 `增加身体柔软度与协调感
& p/ w0 d5 C8 a& f/ R2 Z) R" Z- e(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。4 q& o9 e. x3 U. `$ H( P; a
5 ?7 U# o4 k' f: }" s0 b' H% B5 j! b增强体力(Strength):! \! e* L6 k8 i# [# q( O$ `4 `
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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/ w0 ?9 s: S3 U) j. A集中力(Concentration):- L8 j7 }# G: A6 ]% r
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。6 R% D+ L2 a0 L9 v0 C* i
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进取心(Initiative):
. t- {' o2 m# @当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。2 J0 w! D7 L3 L6 J* f
9 z& [+ E) g" f6 c6 M/ E自信心(Self-Confident):: ~9 F* Z3 D2 T8 g
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。) r# W( D4 }- x/ C
: \! K; D1 f! B' W' k$ U平衡感(Balance):
& T+ h( S( C4 Y1 W& h1 N( ^) b被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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