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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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5 p; z& N* }' |! O* Z0 G. f4 R  r4 l中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* X( R! N/ O# [6 s

4 J; \8 z( |% X5 W1、面色苍白型:气血不足9 ?. j! c9 q0 D/ G

+ t4 I  |. d5 O' S3 }食疗:蜜汁花生枣
5 \. |  s+ P& d, R0 m2 H; ?9 i) U6 R
5 ^- V. J* Z  }做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( @' ?6 @/ @9 m# s/ v% R% T2 X  D3 S4 g2 t& U
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
$ q' [3 f$ d! j- w/ Q" s/ \! W* G7 R' f) w! {# }, ?
2、面容多皱型:脾胃两虚% m- D& P$ p; ]9 Y- Q, u# q. }1 X
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食疗:什锦山药泥
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7 x9 V3 V, m$ n( W( _4 D. A做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。2 O) h" V* V3 ?' g0 k

' f/ K! \+ t9 M( ?" g功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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0 i1 K' ^- i& V) \! n, a6 T3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* i( N$ Z  A9 p$ B: g2 z' k
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食疗:笋烧海参& z8 `. P4 G" z1 Q& G

8 w: z5 t: ]- ^( _& n做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. k2 x: `3 Y5 z( `6 Q% D- |
  w9 A7 h2 L9 ^9 E8 H9 D& ]$ C
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 D! L0 k9 S: K" x

: b- Y: v8 M: Z! M2 p2 `1 H4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。  r. S. H6 O+ j* L' B
! q9 t; Z# m0 C" v1 Q/ e
食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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0 P0 h0 g- B8 E( {% d1 u功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。' q9 m  a/ _3 k4 n9 e
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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( Y* A2 D! R/ t6 ?1 Q& W5 Y功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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