|
|
 
o7 R1 W1 p8 n: r! ], S; U2 L- A/ E
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- |' c) K& d+ K- u7 x( T& ~0 @! A" V$ u
1、面色苍白型：气血不足
& H5 c& a ^) R* y) K3 ]2 U( a
R, p- X$ m6 K% X食疗：蜜汁花生枣- n* h# L& I( x5 P+ H8 A
) x/ S' G0 }" G) K: ~7 R9 H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* Q% M6 ?, Y" }4 W/ V/ s) b/ }( c, l0 h$ g0 v) ~. O0 [
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, A( R9 `/ S0 X6 u
( u8 H5 Q/ p5 p2、面容多皱型：脾胃两虚
( a- p" z' U" z: G# g+ X1 U# g) c+ N% O9 |
食疗：什锦山药泥6 g8 a: C9 ~" V3 K1 ?: o \
, Z& o' [3 _# X+ d" v; A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 e0 E0 ?- b& Z& ~6 ]- [
6 w8 d! F/ z2 W0 @. z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* |- ~- _6 M2 u0 ~$ |
5 F. L0 C0 D7 M1 @. b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, ~% @. m3 F; `* ^# |
- o7 \) x3 @0 Q* C) s2 ?% D3 e食疗：笋烧海参$ d) C7 N: w7 ]2 s) T4 l i
1 H* h2 S9 P7 Z+ {# y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& R, X* `- s9 B# a/ b5 w
" N+ i' C! L% R; T: _' K3 ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: L* g- @, F0 ~/ o0 R) x8 `5 r
, [; K5 ~5 T& ~! r+ v6 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" I# w) N6 X- C1 H. X
U" m, k u8 y6 Y5 o
食疗：栗子炖白菜
4 W) a- W# @+ `
2 \0 [# M: q M! B/ K, v7 O" G4 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, }$ m, J4 a) @
( j9 n7 E3 T- Z, R- s0 ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ [1 D7 O4 H0 z' A8 q
8 h& ^5 M O$ ? ^% n) p) }
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 u# F [( H) N* U! m- U6 q5 ~
4 B: j) Y, [9 N- j& h' B- e食疗：海米炒油菜+ j- Z8 S1 r) J6 B
/ o/ u4 i+ C! x0 s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% T; x) K5 s( g4 K3 W0 O$ T4 V% o
& |' ~$ G. f, r) {, l3 ?( u, e( ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~