|
|
  " q% c9 j* @$ E" U' @
- u1 u+ @! d4 _, Z t8 a
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 d) d* I8 F: |: x- z; a( i3 M
, @* J/ p1 s3 P7 g: o2 |1 H1、面色苍白型：气血不足
: Q, q! o2 }9 ^* a! N6 D+ G' v8 G: ?7 ]4 D4 b3 ^ }
食疗：蜜汁花生枣
: D& P* y4 N& {% K
+ Q" n8 u; E S, `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ Q6 [5 C# P1 d1 u% F1 W* y) U9 c8 Y7 @
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 J/ s9 [3 z% Z5 f
. C# L* R9 ?9 x# ~2、面容多皱型：脾胃两虚 B n, \: E3 b& t z& n- p! W
1 [ k' p- G$ [" Q+ I* D5 H
食疗：什锦山药泥3 B( x) j i; i
3 ?; d4 Q; w9 ?" p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 P$ O' i7 c; C N' L; B/ [ Z8 i1 D( K. T! |& q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. N. _+ l, M7 \5 S( | h
0 E8 e/ p: P& A' c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( e, c8 }4 _% y" a
0 s' t) K- w# A' D
食疗：笋烧海参
/ k4 ~, P; P; l% V2 n3 }$ V9 e0 i: b# Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 c5 ~) ?/ k4 K$ N
8 }0 I& v& M; H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 R6 H/ C% p' L/ V7 Q1 h- s
6 e- u% d) q$ `5 X
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 |' p& D; \3 _9 J, G+ T
$ x2 U* e4 `& Q
食疗：栗子炖白菜
1 G# U( c0 B0 f5 U) ?* X1 e, ^: m; s! J$ v5 \# z, p, g! j$ u' y8 w, Z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' g, ]) N* H9 [5 M5 D. D. g( W, g" D! `. ]0 _ u, O" z
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) C4 S( C$ U! Y# |* C# [, C( t! `( x* v
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& E3 j5 D0 \" r Y
6 |7 ]4 [9 z! B) |5 u" ]食疗：海米炒油菜
/ M, E* q9 F$ }9 X1 ^# N6 e- b( }1 c" s( K+ b5 c
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 K2 n' ^( U$ S
6 |4 ~3 y4 l7 w& ?, K2 T' D! Q% b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~