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5 p; z& N* }' |! O* Z0 G. f4 R r4 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* X( R! N/ O# [6 s
4 J; \8 z( |% X5 W1、面色苍白型：气血不足9 ?. j! c9 q0 D/ G
+ t4 I |. d5 O' S3 }食疗：蜜汁花生枣
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5 ^- V. J* Z }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚% m- D& P$ p; ]9 Y- Q, u# q. }1 X
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食疗：什锦山药泥
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7 x9 V3 V, m$ n( W( _4 D. A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 O) h" V* V3 ?' g0 k
' f/ K! \+ t9 M( ?" g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 i1 K' ^- i& V) \! n, a6 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* i( N$ Z A9 p$ B: g2 z' k
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食疗：笋烧海参& z8 `. P4 G" z1 Q& G
8 w: z5 t: ]- ^( _& n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. k2 x: `3 Y5 z( `6 Q% D- |
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 D! L0 k9 S: K" x
: b- Y: v8 M: Z! M2 p2 `1 H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 r. S. H6 O+ j* L' B
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 P0 h0 g- B8 E( {% d1 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' q9 m a/ _3 k4 n9 e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( Y* A2 D! R/ t6 ?1 Q& W5 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~