|
|
 
% K3 h4 n8 }% e7 F( ~ w3 R
) C+ L* A3 t2 w1 N6 J; c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: ^- f2 c3 l# ?* ]) P
9 d/ F5 N' |3 T/ N. N* D/ g1、面色苍白型：气血不足9 l$ G4 _$ x6 X6 L
5 G( e7 E3 C* ^2 e食疗：蜜汁花生枣% Z$ x- Y& O3 L `& Q- a
! Q& @8 k$ G7 a4 ?
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, u" n' W2 A+ w7 q4 H' L: h+ _. [2 ?
0 Z8 t1 H% l4 e7 g+ M
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& }& Y% H. z% t" q5 P
1 p0 X# C( X- L
2、面容多皱型：脾胃两虚3 {+ e" S8 l5 l' X2 ] u0 o
$ t# b) V; h' C0 X( G1 x# {
食疗：什锦山药泥 r5 M8 p8 k0 I) k3 E: N! ~
- @8 t. j. {% x9 T" N" d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& p# A2 w/ T# S, H2 N
9 ^6 m4 \! Y+ U% `! ?8 r' v- z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 |: c! J0 }9 l- e5 t) N% z
# v$ Y7 O; A$ p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 I4 u+ m& w/ I$ ] Y- k2 y. I
. i* H5 d+ g% r$ ]食疗：笋烧海参9 Z) g) U9 t- `. p% J% @5 Q
$ u- { i( k. I( E/ q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- D' K/ U* g$ R! t
1 |4 s6 m! y& a W# a0 |" _( e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 j, Z% ? G5 ~. `2 `# s4 w
% `& z* f' z- @, m! T D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 E/ L8 E& l6 Y3 b" |$ H
. R5 F ~2 Z, L M% r, q6 M6 G% i
食疗：栗子炖白菜' w& T2 W+ W e' h/ k( o4 f
# M" v. O9 X5 J! g( a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: Q6 r2 |8 G- {
2 V! v% O5 e; v9 k8 m$ ^
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' ?, m# t6 @- s$ d, h, S+ C- j! Y% i5 z( @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! x- E6 @: S& E6 s% o0 Y! B+ I% x
# J, v2 f7 t! a5 \) i: M
食疗：海米炒油菜9 x/ k- O! A+ Y4 S
0 b* Z [4 ~! c, F9 n& H* Q2 R8 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# Y: d5 f! ?4 O- G$ b
. o6 l/ f3 A% o, `* L" l
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~