|
|
  ) `7 u8 M1 L# {. V6 i
$ p+ f3 o9 m0 s' l. b- ~9 L% W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! |* h: W& P7 }$ o8 v6 d! g& [, K# J
# ^! u& i. i' k. o3 t$ U
1、面色苍白型：气血不足' t+ n8 r- f0 z
0 p9 e# I& _8 J4 x( `8 |食疗：蜜汁花生枣 i% V& ~0 r, W2 w5 a9 u
/ { Z) _/ Y* b9 J3 j( H' ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 m+ o0 l6 s# U* ~6 N
: G9 O% a9 R4 F
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 N$ r) `3 o+ H- r _9 C# j
# L- U* H1 C: f+ j3 n2、面容多皱型：脾胃两虚
6 ]% @: w, E. E& n5 S
, _3 M) s" c; R) ?" ^) `食疗：什锦山药泥 ?' f1 l) c6 f
+ X a5 c6 \0 z& ~0 @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! N6 R5 K+ r7 }# a0 i
5 k: a1 u, e% G& x+ F( o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& z' [7 |2 ^7 @8 O2 s D7 h
2 O A5 @2 {5 O; n' h) ?0 Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 [. A/ w3 A7 i6 E* ^
9 R* A: Q1 }) p8 S食疗：笋烧海参$ _0 M- n" s0 ~
- t+ ^$ u6 q2 A) Q2 H7 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# G& j$ j7 s. E( Y' X6 r& `8 K1 `# ~5 K7 {, E
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 U% y* ?! m( ~ }3 K
& v! m$ v+ i% H: i
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ i# `# l" x4 C1 t9 T; n
( I; z2 d: F% N; {' E# R
食疗：栗子炖白菜
4 K" G, o( V. a& E* L
9 g$ x$ \' q. l d/ [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' S/ x" |7 @- N9 S
+ w0 Z- h/ W3 N- p, ?6 S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* F( I7 B+ H2 R& o7 l# |
' \ b' v1 D( I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, I3 {) I- T$ \0 X* E% r5 S% i# A' [
食疗：海米炒油菜
4 I9 d1 x) M: {& D4 P; M' e% J4 `7 k: e, Z, o% ~
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# m h: e4 X2 X' s! `
/ L2 }4 n8 o1 y9 p% C# n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~