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) e" h% f0 g* J! W2 H8 n3 V1 a! M1 T9 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 e" R# i ^! k U V: f# Q
7 @9 u6 S1 ]/ F1 J7 f1、面色苍白型：气血不足3 p# K2 K1 K+ b' e* ^4 h( l8 [
6 f. l9 c8 C* P$ G, O) p食疗：蜜汁花生枣8 p: T* w7 w" h" K; {: }
, U2 h3 k1 L+ n7 [& b7 s+ S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 v M) w- P6 P! n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 `3 ]5 f$ c, b% _/ g
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2、面容多皱型：脾胃两虚" F2 h! B5 b- O- v
4 R/ d5 P+ m. w5 a5 G食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 z; K. y. s0 ?3 |5 ]
. m0 U; X% z& W8 X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 b `3 Q5 x e6 X7 c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ W% E; l7 X. c1 W
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! Y* h8 I0 Y; V/ ~! h+ D) J; G5 U; \
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* v8 }2 J2 q S Q7 R0 y) U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 g% \ Z( K# K1 ?/ q
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食疗：栗子炖白菜, x- Y" [# s6 M' W; V: i l' u6 V
! D8 `2 t0 A1 d5 I7 a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' {8 T* v$ v/ g% b6 J8 E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( o! w/ i5 n5 j' h! C( P, i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ o% S) H+ R3 i8 Z( U/ e
7 N' _) B! X) g: U. C. Z/ f5 B9 q% ^/ N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~