|
|
  ! r6 M3 x; T( I4 k; [/ Y( j
/ p, L0 T8 M# J* r9 k
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 Y( c6 F! G$ g. Q5 Z
: e5 |3 _/ K5 l) a; S$ X
1、面色苍白型：气血不足: q; n Y( p& E4 c7 y+ c+ t" x$ q
0 h8 K" c% }- K# E5 V; g S食疗：蜜汁花生枣
/ M* `% m! N& z% X3 `& h! s( h, y7 e3 m9 o- h! f) u% u" ?
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! \5 ?. l7 V1 ?8 L4 _! J0 ~- P; o
- ?$ b* u' d9 V" ?# T: K
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( ]2 {7 A. I! @+ X5 h$ g. P* ^3 R4 D- }) U
2、面容多皱型：脾胃两虚& g4 L, b$ V& M% z/ x
4 \* a* W! m. k7 Y5 n" ^! a
食疗：什锦山药泥8 y# W% `! e3 e- E" o* j9 s. L
8 g& n1 f, k3 }6 q* y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ S& u1 C8 y+ J; W! |% n: O" n8 d5 Y% X0 H1 a7 Y4 [: t
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
- [% K, L- M- I0 j* E2 I7 A4 p1 h- g$ q7 C( I. h* _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) ?7 v& h4 u7 F
5 g1 D# N, {$ ]) a/ `9 _( C$ w食疗：笋烧海参
: J# H M# K. [% I2 j' ?% U* E* f3 q0 ~
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* j1 K7 n) y4 z' |! j J& o! U
! l$ K( v" C$ v% ^3 t' `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 i1 ^! s& h! `+ K+ f5 d4 j/ }* `" V k- | J9 ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ p( u* D: H* K7 n
" K7 m$ {" H( a7 S
食疗：栗子炖白菜
& }/ l- u3 U9 B7 N
' k. v' `! `5 m" o8 ~- g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- d2 E' f) d- [
( y& R; S/ U, o$ L0 } ]
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 e( c0 N5 w. ]. D& O2 S7 d! I: a& ^0 r' }+ R$ J2 S
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 C* m3 I2 v% w6 R5 B
, J. U1 L- v! O7 e2 q0 q4 n
食疗：海米炒油菜# `2 L& w; c3 p$ @$ v* q
4 G9 i" I$ S, D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' ]. j2 M- T& Z- J/ F6 J: z
; h2 k/ P6 b- ~- U" I' t8 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~