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【08.06.09】可以瘦身的食物; j, E. c) `5 ^% A* F( \* \+ Z
1 水果 - ~' D) w3 ^2 n9 q/ C! ^# o& _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ]- E, L& Z2 \7 \0 v
9 N j; F% Q; C2 i' Y
2 蔬菜
^& N. ]8 X3 e! R( U& z+ q( ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & Z8 Q3 N, K+ q' e; n2 _
, ?% z, i6 S) l i+ R; Y2 O
3凉菜 T7 x4 o2 `$ N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( h/ }6 X0 Q$ ?4炒菜& Z1 h9 i( E0 t$ L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: d) y4 F1 ~ }; I" i+ e
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5汤
9 A9 d% ?! U, h( u! B! m) Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! |$ C" Z4 D/ `) S+ J6 a( w! z) H( t
/ g* b$ d% e& Z& A4 x9 ~7 |( ?% R6粥
7 e/ w$ u" _* ~8 j# m1 [$ \# r7 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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5 j! e1 X! }. b( \6 q2 H& z7去脂的食物. D3 w/ R. H6 d9 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 j- U4 ?/ U' ], s
4 X* _6 h: a$ K ]3 p8 Z8瘦腿的食物4 i+ y( {3 Y% R4 l- l4 W2 `, g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 C, o. B0 \% o' e( X/ f+ a: R
& s: m) G2 F `2 g! ]" ?9禁吃
, J- c% U( z- v# _# P- n p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 ?! P" |+ B; u' h# ^3 f! ?9 e
( f1 e1 K! u( z8 ~PS; 以上这些是我以前收集的/ P- T+ P% |2 [( H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 j5 u1 L. I/ U8 F' p有所帮助
y" q! o2 w! v3 j- f2 L柠檬是样好东西
; F, u/ P" U9 h# R夏天我一直用它放在绿茶中喝# d: L1 U& F$ Q* o
效果不错
2 x+ o- O3 T7 `( t* }# G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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