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【08.06.09】可以瘦身的食物
' k! h% T8 }% d, H5 E; d1 水果
1 J% N) k4 W7 `8 o4 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 J8 @5 ^0 S& {+ ?) j
& D6 v9 p+ W& G$ x" S$ w2 蔬菜7 k, B8 w2 l1 s: |7 R8 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜/ O# R2 \0 i; o3 ?% `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 T/ J% r5 Q& T5 }" L# ~6 M5 Z
7 P% a" n A. R2 w
4炒菜1 U+ R g4 x0 V7 t. I) ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 w; w- {, ~& n- p- F/ U C& j) ]
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5汤, z! O: d, Q. G) W* _! B* K2 a1 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 @! J/ W' C K& Z' _7 O8 z
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6粥% @9 E, h4 B8 h n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 ]& U3 i9 C% @% C. _' T: N! s: ]+ t# v- D6 _& f! M5 y
7去脂的食物$ z" @) C+ y# W8 X% ~7 q) x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - Y- _0 a$ H! S+ z/ [
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8瘦腿的食物1 S! A# z& ~+ u0 ^5 U2 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 X& N$ ^8 C2 H3 S/ {7 n+ S, p5 |; f- O8 P7 M
9禁吃
, h% @8 @+ h# K8 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
) v6 `+ b' T6 e* z+ c: n9 D4 h- `夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 A; m6 ?' ]+ H/ p( a3 S) r5 c% d
有所帮助
2 a" z/ ^* b; }+ J柠檬是样好东西 m' r: {2 b, o { c% O' U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 `! V- w& h# E. i. d* @: A效果不错; i0 l4 P; Z3 E0 _# N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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