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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 a. C3 _ d6 [$ }6 ~& M4 R1 水果
* \, @, \' Y$ a) @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ e) ?6 M c: S! c3 B6 q; D2 a: m6 n4 r, X. p
2 蔬菜" o$ d0 h! a- g9 L. V5 O8 b: D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ^% Y8 J% j# G/ H( Q2 X3 s5 I ?
9 K( t- R# |$ S, M8 `+ F) k3凉菜
9 g, s" t' _, b7 }7 D L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 G: r# f! A1 ~1 U
' e8 N8 \( d2 n. J" F9 [, b8 M4炒菜
' F4 l7 E$ B/ t5 l) }# L7 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( I% e/ x* F3 ~$ W) N) _ D D' ]
1 v) Y5 A( t& \, b- K* H% P1 f5汤3 o! E/ C% ]" H3 G) ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% b# r( p: @8 n6粥& f1 p$ D6 `9 _+ \ x# D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. {; o5 V- t: f( b$ \' m
, @3 S# X! r# J8 t6 K7去脂的食物
% {) \; W7 A) e- R. M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * P; q& w. X0 _4 \1 W8 h* l6 Q8 q
& I* Q& y0 V: q% K% U8瘦腿的食物
$ \4 v* X/ e9 k' A$ s0 V' B海苔 香蕉 红豆 木瓜
i0 E/ |5 C9 ^" X# y" Y5 a9 u4 n" n& O' ?, I2 T7 c5 U
9禁吃
: w$ n9 Q# `$ H1 m; C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* d8 H. A; O$ s8 p6 H7 H( J
+ D7 f$ S: x- {* ^( ?PS; 以上这些是我以前收集的4 r# u! s8 i$ ? C% {- F, M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! C7 N0 }0 D9 Z, x0 A
有所帮助8 w2 p9 s- S6 u6 t
柠檬是样好东西 * \3 S' u1 A4 ^6 j, J' L! t+ P
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Z1 }& N! V9 s* H
效果不错8 I' j0 x- b7 a% i: e x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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