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【08.06.09】可以瘦身的食物
' v2 I: M B+ ?! d4 v1 水果
# T& J. U [ o" M9 D5 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% N5 m4 h0 M3 _/ h* V) i, ?2 蔬菜
2 h" q9 ^7 X& V/ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . p, ^. v F7 ?) f' N: b3 ~
5 Y7 G0 ]' ~% t3 M3凉菜
% d7 y7 i3 H0 z) t8 e" o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ ?# F) p! j/ b
) T4 v$ E+ \) i9 {6 P4炒菜; |+ u) ` o" `! e: a; k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: X- u! q" _( ^1 E# Y! z7 [, d7 D8 I* ~
5汤
8 g- ^+ a. G1 @* @( w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( r) S( w( C+ S1 E) Y; j2 M8 l
6粥4 s6 K5 @: c4 |5 m, h6 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* P3 n5 Z7 U% b9 L% C9 ^+ H4 c2 {6 I- K Z* I. A
7去脂的食物7 L" H+ Z3 Z. f" D9 c! X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 p9 o" g" I+ G9 P$ B
2 l. i3 D. M) \# A
8瘦腿的食物
1 @3 F2 f' \8 N1 f. I d5 `0 k海苔 香蕉 红豆 木瓜 % E* o4 Z5 \$ U( U) }+ Q
7 G# V+ n) e- C' v9禁吃
# J5 C/ e/ `5 |& c& F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- P! T3 @9 J) }2 p, e& q
: r' Y4 B( O! _. {$ SPS; 以上这些是我以前收集的
, r% @( `0 [, W/ U6 P2 E; t b( |5 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 r* P, R3 u+ _5 y
有所帮助8 O3 r" ]# I- F$ k% g
柠檬是样好东西
, d& ]( R" O2 z. l" a4 b% o夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 F" v/ Z" N# W$ B5 L, \效果不错
( S8 w2 ^/ e. u8 Q) i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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