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【08.06.09】可以瘦身的食物1 S7 Y5 d! G( g- R6 L8 ]
1 水果 + V' K! h7 \ s! D9 \1 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( L% i' B6 N' I4 t8 x
! W! j0 h' I: l; R
2 蔬菜
4 F/ q, ?: T2 E# Z- [8 ]# S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- r* X+ c3 g, ]$ p: Q7 y' g- o# r( c; x: K! L7 j/ n; h
3凉菜" j. K' _/ c$ k) X4 x# V8 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* E1 `' y7 X9 M$ d& i5 R
6 G3 i \& _/ o( F* [4炒菜
2 K& ~! a U% q4 c# G q$ r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: L2 {/ T! {# K' \! m6 O0 S A# }5 O0 |, s4 p, c
5汤) k4 Q4 X# R, {/ X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, J4 n/ h( ?* Q4 g1 H
; ~ {% P. }! c, {1 _! N6 _4 ~
6粥
0 {' L- i; W/ {* u1 i0 Q; L7 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 R% s* F# X' Z( X# S5 Q; z/ l' b9 W9 m) |1 m9 d7 l0 n: M7 e
7去脂的食物
# Q) g/ O& p6 N' p% `5 n, C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 l- S9 O3 D! m7 @! ?+ L. U
- U& I& ]* S& s8瘦腿的食物
9 a( m, F0 |3 O: Z8 K+ i海苔 香蕉 红豆 木瓜
, t4 e2 x: [* q& `# b$ ?+ l6 G5 j; `0 F" o( A! m6 l2 D
9禁吃8 P: L) W5 a2 C* l' U0 v0 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 d& Y' F0 F5 [
& x+ [: }) ~$ A5 PPS; 以上这些是我以前收集的
' ~' A7 h3 D8 V0 c: \' d夏天来了希望对想有好身材的妹妹% u* u& t! J8 o2 D5 _
有所帮助
' A/ y& Y2 H N+ C3 c柠檬是样好东西
9 Z! q4 w# ^3 A4 j% U$ Z/ r/ {) h夏天我一直用它放在绿茶中喝. S- M6 x* x2 |5 Z9 r# j
效果不错' A8 N0 L V. O8 g6 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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