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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
5 a. C3 _  d6 [$ }6 ~& M4 R1 水果
* \, @, \' Y$ a) @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ e) ?6 M  c: S! c3 B6 q; D2 a: m6 n4 r, X. p
2 蔬菜" o$ d0 h! a- g9 L. V5 O8 b: D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ^% Y8 J% j# G/ H( Q2 X3 s5 I  ?

9 K( t- R# |$ S, M8 `+ F) k3凉菜
9 g, s" t' _, b7 }7 D  L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 G: r# f! A1 ~1 U
' e8 N8 \( d2 n. J" F9 [, b8 M4炒菜
' F4 l7 E$ B/ t5 l) }# L7 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( I% e/ x* F3 ~$ W) N) _  D  D' ]
1 v) Y5 A( t& \, b- K* H% P1 f5汤3 o! E/ C% ]" H3 G) ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# I# ~- E% R9 h% E' ^
% b# r( p: @8 n6粥& f1 p$ D6 `9 _+ \  x# D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. {; o5 V- t: f( b$ \' m

, @3 S# X! r# J8 t6 K7去脂的食物
% {) \; W7 A) e- R. M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * P; q& w. X0 _4 \1 W8 h* l6 Q8 q

& I* Q& y0 V: q% K% U8瘦腿的食物
$ \4 v* X/ e9 k' A$ s0 V' B海苔 香蕉 红豆 木瓜
  i0 E/ |5 C9 ^" X# y" Y5 a9 u4 n" n& O' ?, I2 T7 c5 U
9禁吃
: w$ n9 Q# `$ H1 m; C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* d8 H. A; O$ s8 p6 H7 H( J

+ D7 f$ S: x- {* ^( ?PS; 以上这些是我以前收集的4 r# u! s8 i$ ?  C% {- F, M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! C7 N0 }0 D9 Z, x0 A
有所帮助8 w2 p9 s- S6 u6 t
柠檬是样好东西 * \3 S' u1 A4 ^6 j, J' L! t+ P
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Z1 }& N! V9 s* H
效果不错8 I' j0 x- b7 a% i: e  x
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
6 c4 k! K0 q( r1 y6 b' ?5 r可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
/ Z  D+ ^, b1 ?4 @% j5 L% c我有同学就这样减肥的
, n! c$ X: X5 Q% M' ^1 f- j4 M效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
% r# l* Q0 @- ]* T这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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