【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 V  V0 H+ B$ t' t1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 v/ X( ]6 i$ A) a6 [
2 蔬菜
: u' [. P) i& _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 E- f  v' B7 e" N" c
2 P* _0 A7 X9 ?$ y3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Z% k* I3 @2 S: G% W7 E6 k
' G7 c8 Q2 @$ q9 J' x" [" ~4炒菜
$ n8 P; M% K& z0 T" \9 \% r1 z& G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: O) @" e1 T5 e% B& i! w# n
' u# x2 Z( t& ]- O4 ?5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
* h/ V0 M, J9 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. g3 j$ ~! B, g6 I* C1 J
7去脂的食物
4 R& e8 B7 e9 G' j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; P1 X. A4 J) A* z6 W
6 V6 f& r0 C+ F- [8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, g$ r0 J# v! N6 i8 t4 ?: {有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 }) L1 @  G8 w$ C效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
. \/ v) Y+ Q9 T8 h2 j可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
1 J; Z! J6 X/ i1 K$ L这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,