|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 {2 n/ }6 l# v7 F) c* t. g1 水果
3 ?: I$ j$ R* Z! z' ^3 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % w1 P; h/ A( J9 {" V
1 m) q# |2 b- o4 G
2 蔬菜! i/ P$ g' R; n0 Q6 [. X0 J- D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - [& ?4 ]9 y/ F% }* Y
5 d' a6 |' q5 ?$ y( k, c* q
3凉菜; J; B# k6 e! R# v0 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 D( t1 t$ T: N) O8 ~0 `- d
* k( c8 ~. T3 \) p* U- W$ q
4炒菜
( M4 D- _; s0 N" W+ _! {+ L" I! N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 o1 x( x' P' z% Q y0 I& |# q: Z! y! U+ J2 Y
5汤/ C& b4 G0 [8 K! h+ W6 {! L) b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 C" a4 s5 Y: ?7 l& d
/ l7 N( q P# k( ? |/ N# m. L6粥
+ k0 e$ \) K2 D7 b! c) H$ I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 d' J: B6 b( L2 _
# u4 i) Y4 F4 L. k9 R9 h" z
7去脂的食物
) m! C7 g( s; K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. c& i$ S) j0 ?# O+ {# j% p1 O. M% M6 ~* y; z. i, @3 K4 f3 Z6 `
8瘦腿的食物! L+ B- n' i! ^+ e W% o$ R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% s' Z3 f1 V0 r5 s; [* N1 ]& z: n) f. Z4 h) V& J; e
9禁吃
. `! q4 F3 N( n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, t$ F0 s; t9 t$ N, H! P, M
8 ]" O5 s. q$ o' N( B$ _$ hPS; 以上这些是我以前收集的8 z$ }& R2 o7 L9 b* u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ~3 z" N0 I; h6 A$ t z
有所帮助& n4 T6 b/ D& z1 s1 n
柠檬是样好东西
' @7 v+ N9 [# C' u夏天我一直用它放在绿茶中喝( x* s" ^) e0 z% a
效果不错& }7 ~6 R- a! w
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主