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【08.06.09】可以瘦身的食物
, P* l8 E$ [/ e+ |: Y1 水果 ' X5 `+ O- p$ l1 S" V; D$ j( I8 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: p+ _0 D( o% p% a8 T$ t, |5 e3 x( R$ x7 m4 ^3 u
2 蔬菜) e8 H2 N/ k$ z" L9 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 j0 U* Y0 b; p1 m/ D
+ T' q" X, \) S; A* q6 G3凉菜, z- I' V# A3 D! m8 U) `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 W/ ^0 N( g- l! j
, z& ~& u T. h, r6 `
4炒菜4 g t) Y5 B# o+ ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) \& f0 z$ z! p c6 Q
" F$ _* C# q. [5 z4 D/ i9 r5汤" ]. }* K4 Z, l1 e- E9 E' ^: ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- u1 O1 U1 |1 X4 h; q3 Y: W" p6 D" a3 }+ P @
6粥
/ u7 a! t6 i- |9 S; t; U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 d/ Q- s/ |- F* ?- y( b J
5 U9 M7 A. D* n1 x% |+ U; g9 `7去脂的食物
. X% }# w# I4 w! v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 Q/ u6 S. h; r9 a$ I: Y
3 r5 P$ i8 J+ _4 \$ f$ e1 L/ N8瘦腿的食物
2 j6 |, F0 h( W0 V% N" g海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( C! b* W0 ]6 a
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9禁吃
+ `5 P# U# m/ v/ _! r) q6 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, f' J2 X9 M- ~
: n8 Y& i' Y2 L
PS; 以上这些是我以前收集的
* F( T& P5 y4 m4 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 [. A$ c* }" f2 g# I9 q
有所帮助
8 Q9 b" X" N, l柠檬是样好东西 0 N+ C- ^3 d- q: ^1 ]" v
夏天我一直用它放在绿茶中喝" v5 M- r; _9 `" A( c
效果不错0 A+ R" M# e& @6 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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