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【08.06.09】可以瘦身的食物) P% n. n1 ? m0 v/ K. A# `
1 水果
: [/ ~2 R% C8 E; c5 N \8 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* p: r: {/ \4 g% R$ D. u% W0 c6 u: g; I
2 蔬菜0 V( ?6 ]. T8 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 _+ w: ]! m, a
$ \: O* H8 [. b; A' q6 b, I# F$ _
3凉菜
# r/ z8 e& l* L8 B* u! X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* M; `. X3 Z, e% ^7 o! ?1 k, |- U
% R, T+ D5 [ L# N6 G4 K4炒菜
" }8 P% \- K) ?* ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 [& X4 g4 @$ j
4 g$ l2 [, L1 @* D5汤; W) T0 l+ }8 k; S2 K# q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 x/ a# @/ a5 A9 N7 P
6 a% R! p9 }) H3 J
6粥2 s7 y5 I& [# H) g; X8 _* J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ o8 l+ v x6 A1 i2 P2 R; V
' P* O1 l/ ?" N
7去脂的食物0 F. B. h/ s" Y# m. V" m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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6 f, k( F7 z. `' @8瘦腿的食物
9 a, t4 J2 e, A/ U5 x" F海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 ?1 w0 _0 n. P; }
3 `7 p; k& G# ^6 E9禁吃
+ `, H$ E% r/ Y x: Y% {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" q/ F, P9 Y8 \6 a% s
1 b. ^' V* _ B# R8 I$ w
PS; 以上这些是我以前收集的# v8 g# {" {8 ]6 I! S3 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 v8 H7 o2 c9 T
有所帮助
) D' o. I* a- t# n0 _" v6 @4 k1 a柠檬是样好东西
C# n/ d: a! @* Y夏天我一直用它放在绿茶中喝6 n) l7 m I+ f* h, d- y: a1 }3 P
效果不错
3 ^6 k& B+ h& a. m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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