|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
( x# K+ l, I" O- v 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。3 i$ s" \* S5 f4 g' P* h
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& Y; Z4 L4 G! p, X: B8 ]! Q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 ~, e; U) z( V' g
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 e& n- r \ n
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ \3 T; Y! ^7 \: L4 ^, ^7 f+ J 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ y+ F4 i% G' N- g Z3 ]
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。1 @' | n% g p' q
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
s. m( o9 c, ~$ I$ r ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。* H) J+ w0 _) s0 v' h
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ e9 }& Z# Z- c! R ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 a9 U" C: L, x1 E1 _ q
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡