【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) x. k0 U4 E, ]8 F8 E$ m  j5 K- o: y作用：补心血，健脾胃。
4 Y$ \+ t, O; _9 s# p: l% l功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

% w* {: X2 @6 J; h2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) J4 c$ V. T! F  A1 _0 J, z, h5 I作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 `, B9 r$ N8 d功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 q7 l4 [- M4 }
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
; a/ U: e# |! ]1 s- j, X作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 A6 x; \+ g: F( a% i& f6 }# {功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ w& Q6 e0 k% ^5 L
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

' `& B4 k) j4 k$ n. i1 P  p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
, t4 C2 q, ~2 D% l- V
/ P5 V) [8 D* x0 }- L! g0 p6 b6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 {1 H" I, N6 Q  |0 ?; v/ p5 f作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ z9 H% u$ D. Q3 X" ~: w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, F4 j9 e$ m( u
5 O9 `. c, h! L5 c: R2 L. [+ o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  F2 ^- o# K* f作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.