【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* f; d: |: E: {* D/ F3 c4 J作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 L" v5 ^# \& G3 o0 o7 d1 _% E作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
4 f3 u+ q2 j7 `: H7 y" }3 r, V: y
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* A: B" J9 T6 Y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 z; ?9 B) j2 t7 ~7 c功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
; P, ]+ L. x# j5 `
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
$ r- `% z" t9 a功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
8 g7 O4 ?2 U% [9 C+ S* ^3 \, }. T
* c1 ?! z% s9 n- B7 s$ x5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ ^  k  p2 O; E2 E- p6 J& _& V, e作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 ?% X) }1 _2 `, j$ ~功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 K7 B" T' c9 Y5 G# ~" I: S9 {7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ b6 @1 [  N1 M作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.