【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
- f! ?3 ]- {: q( {
5 g& ^: W  j' F7 a  n! f2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 ?& I5 c3 R4 T$ I: w作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 Q: R; v/ o) r( G
7 q3 T5 W  [4 J3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' v$ B. ^) T$ x7 @) j0 i- l3 Q作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
+ G8 V. m0 m: u0 U; ?% b) s5 ?, p- B功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

$ N- q5 K2 P6 `+ B% Q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ L* u, ?" Z' h作用：生津清润、清热化痰。
- i* [7 B+ Z* D9 W9 N! K# o功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, j3 }3 k6 ^4 b' u作用：养血和血，润肠通便。
/ p) k9 T0 p9 p/ \4 h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

( N# N- A: b4 l' M) O* e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- n3 v6 a, t# v7 |$ m8 F( t7 K/ v作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

  B5 U  c2 [; S; y! q+ N* p; ~' U7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- S: M. I+ ~* w: Y$ h" W: V5 r( a. E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.