【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 S9 _2 |" V" R7 C$ f* H作用：补心血，健脾胃。
8 d2 c) T1 p7 ~0 g* S/ r- ]功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

9 |3 b# s! h0 j9 N1 f  L2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. J8 Q- u* Q& l$ P; y. I! n! h作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, ?% @0 f! x2 c- B4 ]0 d功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
' k5 m" z7 L8 |8 d功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
5 j( }  V. k; f( y8 S
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* A% z5 ?/ n5 p1 p) ]0 G作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 c7 N7 ~) ~" @3 P
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: w6 Y% u& t2 x/ ]8 e作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
' H6 _5 A4 A/ e3 N" k功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
6 ~" [' v" l* ]* I  ~
4 `% F2 D9 O% a3 w7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 _- b: Y( h' [2 D# F, [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.