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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。3 {3 g- D8 a$ H7 a2 b1 N
作用:补心血,健脾胃。
! r0 z) f5 S  r! G4 ~$ \4 i功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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% @$ E% `$ V* g) z' z& g/ ?2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
. N$ `+ k4 z$ |2 o5 @: h# X作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
% p3 D- z! L) ~$ K1 E" H4 o功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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4 p: z1 }' h1 m) Q# ?+ l3 p3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
, t0 Z" B  [. k: l% A+ I作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。2 s& N* [# ]3 y5 J2 ~
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
6 F* j4 q/ x0 J" j  |作用:生津清润、清热化痰。
( q: a8 D% L0 K, m* E8 p功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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6 g3 v0 I) k2 B$ W& p% p. _5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
6 A+ O  w; o3 X7 r6 Q8 K作用:养血和血,润肠通便。
/ I6 w4 F3 E  ]功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
7 T1 x# n0 r( I作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
3 M! {: F5 H4 m2 w功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 ~) d) @/ o- w" b. B作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
& t  U) i. Y' K" O& I功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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