【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
0 K  X" w+ ^* X+ N- g作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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! m* d8 }! \7 m( H2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  ?3 W  ^; _$ s" [" h: S# A" K7 s作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

$ K& u7 \+ W7 A. @3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 M4 \* @% T4 v( y! q( w+ A6 `作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4 p4 z. [1 u" O4 t4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' D. I4 w. A6 f作用：生津清润、清热化痰。
# d7 I+ d/ k) B, C* A: A' o功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
" N9 ^- T0 `" k" ~; a! n$ g作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

" \% m& d9 T2 v2 x# H2 p1 E8 \& V+ u6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, D7 t% `0 B8 m, `6 g7 r$ Z2 @  A作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 ?4 l. O4 {9 c. ^8 z: o4 R功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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2 W% }* v  F7 H- w8 P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# h! l! @! T) J  y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.