众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 ) d2 I* r. h; Q4 c ) ^ J1 i5 v g. g 其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 ' R( s+ V5 o4 h 3 X& P! |2 w3 n/ b9 a0 a
柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。2 O P$ Y0 J0 ~7 X
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柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。& W9 i. A+ M! Q; q5 p
R1 ^3 S# D9 o7 g' b5 ^1 O9 y 自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。 & a; n+ f h, O2 m& z( x+ p% S 8 U. l7 j/ E. j) E$ ~ 减肥方法如下: " K2 j; P6 i+ `. c/ b $ A- V: B* `! K 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。6 ]6 w# {" s! n6 s* L( i& ] ^