|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
; j) h) Z/ E/ }' J- v还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
. B' h! T4 f+ [( {2 J8 ~# J可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!9 [0 `! z6 @6 ?& B0 ^2 D
4 ?2 G/ T, _ q7 ]
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:7 J5 W5 ?- K2 W% f+ R( l1 R
^-^多吃有益~!
( H1 I' r- G3 _# a7 d8 ^, P5 |/ `4 L7 |# p5 F# U
1.??黄芪+红枣 9 O3 T! W' @3 ]( C6 Y+ ^
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 " p- p5 _5 w% Z& L- s& e
/ {: z3 @1 S: [3 Z" `6 o0 A
2.??木瓜煲红枣莲子
Q. N7 H3 G5 N原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
3 w, S7 R9 \3 d' _6 f1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
1 \! Y1 P3 b' \3 L6 |7 T _2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
+ f a& ]+ Y( {6 r1 I3 Z
' Z t/ i R ^0 J: k8 C" ]3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
& V! f6 i! _- W原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 ! |* E+ g2 L1 a! D
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 9 @# B- d/ U* W% `
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
/ _+ x& Z' O+ F* S& I4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 # L) A" p; Y0 S1 @! q. k S* c+ S7 U7 {
1 x2 _- c/ |5 J n1 T
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
! T( E9 M4 Z% o" J1 N/ H' M2 L4 f材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
$ @; c% K, O$ z( p! m; a作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
) V. K ~2 r$ x
0 n. {) P6 Z, ~- I4 {0 U8 y2 v5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, , f$ N/ [* m2 t+ G
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
' ], b$ W: L, e" m# y( n( d/ W; u( Q
6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
1 y9 u/ B5 e" B! u% r5 i" N5大丰胸营养素 3 ?2 H0 i! D+ k1 `% b
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 6 e T$ G; [. S( z; k3 I2 w
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
, w" `, G" m* @) ~9 w$ p: q9 ~( J铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! * l y8 Z) q0 N$ N9 @5 P
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 1 c3 v- g# z2 _: ?
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 ! J: Q& H5 b: V$ D" f( l" ]
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
" S1 P2 r2 F( p8 e- g8 ~+ a% y7 a4 R4 O5 T3 p
" T3 `) P- n8 C; o r$ q; x
2 t0 j' v! Y% I7 ~4 d. A
1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 2 U0 D9 n: T: {( e' p: c
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
2 D- G, N# Y* J4 y! }3 {: }作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
) X3 z/ M1 e7 X. b6 \0 U0 Q
( Q- D; Z. V, p- R: [2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
. p+ h( w! p! \- j# y- H0 g材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 - A( W J* F6 K$ k' z
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
4 ?; d0 t6 l4 V2 s: y# u$ R: J
' h7 f9 K% \' a" M- }6 \3.??
2 g6 E0 B1 a7 V6 Z( l! A2 o/ J- w什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
& g8 o9 ?% W2 m, p5 ~! N材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ; ]) |) K: X+ E6 p% m9 H
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
x! b Z$ R# U8 ?! u9 c! r$ e9 e' y
4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ( o8 V* K7 I4 A& \' I3 s+ S# j
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 4 R, ]7 G+ ^* C
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
4 w- Y& L8 v( J- f
+ Q& s; }! y# |/ m& M& t8 q v) b* v; P9 M' w1 Y z! P
哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 $ I4 F& c7 d) u, k% U7 I( P7 y) [
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 ! u" K9 Q0 A h9 h5 n2 l
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
: B# E" _) z2 k _6 {' o6 u2 N* Q) r v. V) n# w! x0 J+ Y
, t( d$ B6 V- M1 B8 r8 Z
4 G: \7 U* [* d3 y1 o
核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
8 k$ I6 S0 E6 `, L材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
+ a; f0 M# p1 A9 m e. p& p3 B作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
2 ^- ~( G. d7 I3 h$ ?5 ^# |( ^
、 ' F: Q M: T7 s0 K
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
2 ]) a# J @$ E G材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
" k8 ?/ i# {. ~* m; `1 s! m作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
- p2 M; E. u0 G; ~3 n' M/ n z' e8 r7 p" p6 H* E7 Q5 G+ w
、 0 A, d' k. V& ^+ H
5.??木瓜炖鱼
' X/ u6 H# n f+ B6 I2 \( B/ i' A& Z. f( |( h
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 : d3 J6 F8 a! v! `
/ A8 t6 q; E! j: \' ^( n
作法:
, [2 o; X! s! g( O1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
* d9 B' i1 m6 i! `' }+ L5 @# D2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
0 c5 r) k) L; W! u3 k 2 E6 S$ D7 u/ O' @4 w
小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
' p2 y' |) L7 g: z( N5 a& K2 s9 W# t/ M# q: v+ L
山药青笋炒鸡肝
_' z% h% H |! _ [
2 q* q/ S" K% P# D% Y r原料:山药、青笋、鸡肝
9 O' _, [3 B# ?: E+ R$ }1 l6 Q+ T9 `4 D
+ i2 f" _2 D+ ~5 e2 g$ s2 @+ g调料:盐、味精、高汤、淀粉
; Z" R+ p& m* F" a! C+ m; j, g' T) V, ?- ]
做法:
% ?4 y' X5 R2 F+ u" r1 Z2 d% [1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
0 |8 I5 D) u$ ^# m8 |+ X6 r2、全部原料分别用沸水焯一下。 0 A9 n* u# z/ K) i
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。- d. m- w4 V5 R* @/ F5 o: j$ w
% T X6 F' J$ y7 J7 ], s6 b8 @
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|