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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
1 j. Y' ~0 n) N还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
" w# S( o. a3 t/ |1 u u3 O- Z3 Q8 y( R可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
6 v% ?. {. V4 Q* k8 k$ v& @^-^多吃有益~!$ K% {, V% m5 Z4 H. g! O0 S$ T
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1.??黄芪+红枣 ! \5 i8 l- E9 [# [' Q
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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1 y6 Z% `' `, Y6 p7 z2 A" x" g3 V+ f2.??木瓜煲红枣莲子 9 S/ X) c; _: y; T; @0 I
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
5 F# S+ _" {& ~% |% [, W {4 M+ w1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 * \4 C$ j1 N) J6 O8 G
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 5 Z e7 ^( V8 ^ }( ~$ I
) v# u' q1 T, t3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 8 [& X- }& M: g. @
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
. K0 I r1 `, x3 k6 j9 G做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 + D2 {: y* S$ L; E8 m3 t" K' E$ F. J
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 # I4 Y( i$ {3 Q) h4 R, k( d7 q2 H
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
" ]0 y- E* Z4 l, z0 U4 m# v$ U$ |材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
: o& S4 N: k$ G2 Z/ l作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 & k4 j; P3 z, x5 B* Y6 h' b3 n
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 7 T! T8 Q* H4 }0 `1 h
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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, D) [# ?, a2 L9 o$ c( l, X" X9 @6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
0 k3 V: l7 s9 O Z1 r4 i5大丰胸营养素
. ?' [+ P8 w# W4 \营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
4 Z* j* ?0 D' ~8 A; n6 V锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
1 u! q7 ^8 z5 g* C铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ' }2 P; n0 g' Y' S* L2 a
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
* S! I. w8 v2 W+ y* F; m! c脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 % T4 _, b" @; T- R0 ~9 Y. i6 E
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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% G: c0 R$ d8 n1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
8 ?. `/ ?0 @+ j7 t% P* Q材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
- e: c, z u2 z- H4 \作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
) V. t! \- M+ f0 Q, s) y, n材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
* S3 Q3 O" o" F$ N7 [& D作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ' j w& `: ?1 U0 ^1 h K
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ( h8 @# f: y1 z# G4 V( u" Y X
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 4 d" ^0 o" g! Y1 z
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
6 m% M" _) M( l- p5 h作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 # s0 `/ b$ u6 a" A! u; D# W* o0 H5 }
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; l O! ^' b% E. a& b+ A$ ?哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 & a, M+ T; t! o. R7 [1 q; Z
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 - }( S9 q" X7 R9 t0 N+ h4 N& D
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 0 s8 ] u3 Z" L+ j7 B
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 8 z9 R; I' B% k
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 - R5 e% w% L! k r) N x. y8 { m
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 d, R7 ], @6 E2 u. Q1 e
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 " U8 ]& _$ @9 X5 [/ s
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ! p: e# z; L0 V3 O
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼 % q( p" S9 [ w5 C9 c7 Z
# M( _7 E6 R5 Q9 k3 v c! E4 p; q材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 0 C; E5 y8 j! t- |5 ^% P$ l4 H
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作法: ^8 g4 n- v# I; v8 |
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 1 q% Y3 K6 q9 N# p: m" ` R) f
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ) V9 L3 _! ^. F1 }9 B% r. W; y% R" {9 S
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 , |/ A5 Z6 B# x/ M R" f
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 0 e* q. z$ K# A" E$ X$ o
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做法: 5 Y( B3 V, b1 b; \1 [1 J( j* k
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 * c1 ] Z3 U; P
2、全部原料分别用沸水焯一下。
2 a$ B! D$ c: B3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。, O+ E) n; M# [! ~2 {2 \
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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