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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
8 ~" t( A4 C# L- d' ~) V还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。+ n- n: V& ~ q* U& G) n8 [) F% p
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!# m$ ^, @# f! z6 G% ^7 }3 o5 K4 {
J* j' v4 l! m- @7 S7 L0 s下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:1 W# Z! o1 A$ ^6 y" d4 p, k, q
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣
, B; }3 X) a7 i2 U& `' T3 x材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 $ Y5 {7 t) m$ n I9 @& ^
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2.??木瓜煲红枣莲子 Y% [( E8 ~+ G
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 9 K8 {, o" c5 H4 I5 j5 L2 {
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
: E; @. r5 Z* I9 c0 ?9 x2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 9 s7 O# b5 D; B3 D6 G0 q6 u# |
& [7 N$ P& o% L3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
$ }5 K' c0 K$ b1 w原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
4 A n8 y3 _2 C- C做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 $ A- r1 |1 N7 B' B* `/ o! ]1 h
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 4 x8 p0 G( {& H3 p, @8 x
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 1 ]+ F5 L6 G1 Y( F3 _/ B: W
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
O8 j( W; K [- o8 O1 J6 _材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
7 B1 k# b. [6 @& k- J5 H: K作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
1 c4 W: \; G3 K当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6 |$ J4 S/ d6 K: f: m6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 8 A8 w8 \& E, h i+ `, w
5大丰胸营养素 2 V. c8 } Y ?: G H
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
7 o2 B2 t3 C$ n' o& S& J锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 4 P) G; G& r5 w+ M) J i7 B
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
6 @% ^( n1 v0 Y0 D% y钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! ; r7 @6 w' n0 x% H$ H6 M
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 & e' b7 b! j/ S/ V% i. E: X
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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/ y3 O* v* ? P2 j! O- [1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
, \# k1 ]5 p& o1 L: U0 n% {材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
& Q0 x4 G5 X( |8 h; Q作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 0 n: D) x" Q" i7 b% F$ _
: A# D* t# l$ r. Q! l& L2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
3 F. C, E5 l% }* }) V9 L材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ( O) R6 \, V! j& B5 j- t8 L2 V
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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$ R' `9 M: l- \) t$ b什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 1 F+ L1 u0 {# L) k2 ?7 v Z
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 , B" B* T2 N# e' d' r
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 8 O% @2 ~5 k( N& }5 l3 G
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ; z% ^' U I1 i( V" y: J6 J' c
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
9 d8 K0 p4 s4 d. C作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ( O4 a7 U. m3 I: Q
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
# f, }: b' n4 v材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 2 D: u" i0 A2 g' I1 z. C
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 5 Q4 U* B" E8 b$ [
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
# n: m4 d# U* `% P$ e. e材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 ' o X. g2 A/ G. r5 t
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 # G5 p8 M( L9 B# G3 s1 T5 h
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
/ X5 \5 P6 `( K! J& a材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
; V+ F% Y4 i2 l. U+ D ^作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 " J7 B5 A9 f: t% p6 z/ R, M6 u
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5.??木瓜炖鱼 3 t9 d, X+ Q' O5 W" Y6 E
% d; o. b5 z% y' Y) r* ` o7 A材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 % A' E! F R- ?& @# l( _( l1 y8 H
% w. c2 u- S# w, ~' Q& Q d作法:
" D3 `1 ^3 P5 W3 ~1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
6 f N# y% k& s5 c4 S3 u2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 & C6 }1 m- z" [" v2 J [, Y
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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9 d5 [4 P8 T x7 {4 G. S山药青笋炒鸡肝
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) ^0 C5 \4 Z1 d" I" k0 y3 V( z原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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7 X2 Q+ T+ {6 `1 u做法: 4 O% D$ J2 T* b- p7 v( R
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2 C& F" f1 e. c' R9 [7 T2 l w+ h2、全部原料分别用沸水焯一下。
2 }2 G z( g' m4 J- ?3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。6 @3 f+ j* o3 h* J; b
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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